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Wunderbare Gemüse-Lasagne

by
S
Sophie

Eine schmackhafte und herzhafte Gemüse-Lasagne, perfekt für jeden Anlass.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 50 min
Difficulty
Wunderbare Gemüse-Lasagne

Ingredients

6 servings
|
  • 2
    Zucchini frisch or Aubergine
  • 2
    Karotte groß or Pastinake
  • 300 g
    Spinat gefroren or Grünkohl
  • 2
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino-käse
  • 1 tasse
    Ricotta-käse cremig or Hüttenkäse
  • 12
    Lasagne-nudel ofenfertig or Reguläre lasagne-nudel
  • 3 tasse
    Marinara-sauce reich or Tomaten-basilikum-sauce
  • 2 tasse
    Mozzarella gerieben or Provolone-käse

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Gemüse vorbereiten

Schneiden Sie die Zucchini und Karotten in dünne Scheiben.

Einheitliche Scheiben sorgen für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

zucchini karotte
3

Gemüse garen

Braten Sie die Zucchini und Karotten separat in einer Pfanne mit einem Schuss Olivenöl, bis sie zart-knackig sind.

Das separate Garen der Gemüse verhindert, dass sie matschig werden.

Ingredients needed for this step

zucchini karotte
4

Käsemischung vorbereiten

Vermischen Sie in einer Schüssel die Eier, Parmesan und Ricotta, bis alles gut vermengt ist.

Stellen Sie sicher, dass die Mischung glatt ist für gleichmäßige Schichten.

Ingredients needed for this step

ei parmesan ricotta-käse
5

Schichten beginnen

Verteilen Sie eine Schicht Marinara-Sauce auf dem Boden einer 23x33 cm großen Auflaufform.

Eine dünne Schicht Sauce verhindert, dass die Nudeln ankleben.

Ingredients needed for this step

marinara-sauce
6

Nudeln hinzufügen

Legen Sie eine Schicht Lasagne-Nudeln über die Sauce.

Stellen Sie sicher, dass die Nudeln die Sauce vollständig bedecken.

Ingredients needed for this step

lasagne-nudel
7

Gemüse und Käse schichten

Verteilen Sie die Hälfte des Spinats über die Nudeln, gefolgt von der Hälfte des angebratenen Gemüses und einem Drittel der Käsemischung.

Verteilen Sie die Zutaten gleichmäßig für ausgewogene Schichten.

Ingredients needed for this step

spinat zucchini karotte käsemischung
8

Schichten vervollständigen

Wiederholen Sie die Schichten und beenden Sie mit einer Schicht Marinara-Sauce und Mozzarella-Käse oben.

Die oberste Käseschicht sorgt für eine goldene Kruste.

Ingredients needed for this step

marinara-sauce mozzarella
9

Abgedeckt backen

Decken Sie die Form mit Alufolie ab und backen Sie sie 30 Minuten im vorgeheizten Ofen.

Das Abdecken der Form sorgt dafür, dass die Lasagne gleichmäßig gart.

10

Unbedeckt backen

Entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 10 Minuten, um den Käse zu bräunen.

Das Bräunen des Käses fügt Geschmack und Textur hinzu.

11

Ruhen lassen und servieren

Lassen Sie die Lasagne 10 Minuten ruhen, bevor Sie sie schneiden und servieren.

Das Ruhen lässt die Schichten setzen für sauberere Schnitte.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Diese wunderbare Gemüse-Lasagne kombiniert frische Zucchini, Karotten und Spinat mit cremigen Käsesorten und einer reichhaltigen Tomatensauce, geschichtet mit zarten Lasagne-Nudeln. Perfekt für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass, ist dieses Rezept sowohl sättigend als auch nahrhaft.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Lasagne ist vollgepackt mit Gemüse und liefert essentielle Vitamine und Mineralstoffe. Sie ist eine großartige Möglichkeit, eine herzhafte Mahlzeit zu genießen und gleichzeitig mehr pflanzliche Zutaten in Ihre Ernährung zu integrieren. Ideal für Vegetarier und alle, die ein gesundes, ausgewogenes Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frisches, hochwertiges Gemüse und Käse. Sie können die Lasagne einen Tag im Voraus zubereiten und kurz vor dem Servieren backen. Lassen Sie sie nach dem Backen ruhen, um saubere Schnitte und verbesserte Aromen zu gewährleisten.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Zucchini durch Auberginen ersetzen oder Pilze für einen erdigen Geschmack hinzufügen. Für eine vegane Version verwenden Sie pflanzlichen Käse und lassen die Eier weg. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern in der Sauce für eine einzigartige Note.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind, oder mikrowellen Sie einzelne Portionen für mehr Komfort.
📚

Recipe History

Lasagne hat ihre Wurzeln in der italienischen Küche und wird traditionell mit Schichten von Pasta, Fleisch und Käse zubereitet. Diese Gemüseversion ist eine moderne Anpassung, die die Vielseitigkeit dieses klassischen Gerichts feiert.
🥗

Nutritional Information

Diese Lasagne ist eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe, dank der Kombination aus Gemüse, Käse und Pasta. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die den Hunger stillt und nachhaltige Energie liefert.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Lasagne mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Rotwein für eine vollständige Mahlzeit. Knoblauchbrot oder eine leichte Suppe sind ebenfalls hervorragende Begleiter.

Tags

vegetarisch lasagne gemüse abendessen italienisch familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

familientreffen abendessen unter der woche abendessen mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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