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Wunderbare Gemüse-Lasagne

di
S
Sophie

Eine schmackhafte und herzhafte Gemüse-Lasagne, perfekt für jeden Anlass.

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Tempo di preparazione (min) 30 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Wunderbare Gemüse-Lasagne

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2
    Zucchini frisch oppure Aubergine
  • 2
    Karotte groß oppure Pastinake
  • 300 g
    Spinat gefroren oppure Grünkohl
  • 2
    Ei groß oppure Leinsamen-ei
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oppure Pecorino-käse
  • 1 tasse
    Ricotta-käse cremig oppure Hüttenkäse
  • 12
    Lasagne-nudel ofenfertig oppure Reguläre lasagne-nudel
  • 3 tasse
    Marinara-sauce reich oppure Tomaten-basilikum-sauce
  • 2 tasse
    Mozzarella gerieben oppure Provolone-käse

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Gemüse vorbereiten

Schneiden Sie die Zucchini und Karotten in dünne Scheiben.

Einheitliche Scheiben sorgen für gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchini karotte
3

Gemüse garen

Braten Sie die Zucchini und Karotten separat in einer Pfanne mit einem Schuss Olivenöl, bis sie zart-knackig sind.

Das separate Garen der Gemüse verhindert, dass sie matschig werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchini karotte
4

Käsemischung vorbereiten

Vermischen Sie in einer Schüssel die Eier, Parmesan und Ricotta, bis alles gut vermengt ist.

Stellen Sie sicher, dass die Mischung glatt ist für gleichmäßige Schichten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei parmesan ricotta-käse
5

Schichten beginnen

Verteilen Sie eine Schicht Marinara-Sauce auf dem Boden einer 23x33 cm großen Auflaufform.

Eine dünne Schicht Sauce verhindert, dass die Nudeln ankleben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinara-sauce
6

Nudeln hinzufügen

Legen Sie eine Schicht Lasagne-Nudeln über die Sauce.

Stellen Sie sicher, dass die Nudeln die Sauce vollständig bedecken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lasagne-nudel
7

Gemüse und Käse schichten

Verteilen Sie die Hälfte des Spinats über die Nudeln, gefolgt von der Hälfte des angebratenen Gemüses und einem Drittel der Käsemischung.

Verteilen Sie die Zutaten gleichmäßig für ausgewogene Schichten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinat zucchini karotte käsemischung
8

Schichten vervollständigen

Wiederholen Sie die Schichten und beenden Sie mit einer Schicht Marinara-Sauce und Mozzarella-Käse oben.

Die oberste Käseschicht sorgt für eine goldene Kruste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinara-sauce mozzarella
9

Abgedeckt backen

Decken Sie die Form mit Alufolie ab und backen Sie sie 30 Minuten im vorgeheizten Ofen.

Das Abdecken der Form sorgt dafür, dass die Lasagne gleichmäßig gart.

10

Unbedeckt backen

Entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 10 Minuten, um den Käse zu bräunen.

Das Bräunen des Käses fügt Geschmack und Textur hinzu.

11

Ruhen lassen und servieren

Lassen Sie die Lasagne 10 Minuten ruhen, bevor Sie sie schneiden und servieren.

Das Ruhen lässt die Schichten setzen für sauberere Schnitte.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Diese wunderbare Gemüse-Lasagne kombiniert frische Zucchini, Karotten und Spinat mit cremigen Käsesorten und einer reichhaltigen Tomatensauce, geschichtet mit zarten Lasagne-Nudeln. Perfekt für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass, ist dieses Rezept sowohl sättigend als auch nahrhaft.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Lasagne ist vollgepackt mit Gemüse und liefert essentielle Vitamine und Mineralstoffe. Sie ist eine großartige Möglichkeit, eine herzhafte Mahlzeit zu genießen und gleichzeitig mehr pflanzliche Zutaten in Ihre Ernährung zu integrieren. Ideal für Vegetarier und alle, die ein gesundes, ausgewogenes Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frisches, hochwertiges Gemüse und Käse. Sie können die Lasagne einen Tag im Voraus zubereiten und kurz vor dem Servieren backen. Lassen Sie sie nach dem Backen ruhen, um saubere Schnitte und verbesserte Aromen zu gewährleisten.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Zucchini durch Auberginen ersetzen oder Pilze für einen erdigen Geschmack hinzufügen. Für eine vegane Version verwenden Sie pflanzlichen Käse und lassen die Eier weg. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern in der Sauce für eine einzigartige Note.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind, oder mikrowellen Sie einzelne Portionen für mehr Komfort.
📚

Storia della Ricetta

Lasagne hat ihre Wurzeln in der italienischen Küche und wird traditionell mit Schichten von Pasta, Fleisch und Käse zubereitet. Diese Gemüseversion ist eine moderne Anpassung, die die Vielseitigkeit dieses klassischen Gerichts feiert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Lasagne ist eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe, dank der Kombination aus Gemüse, Käse und Pasta. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die den Hunger stillt und nachhaltige Energie liefert.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Lasagne mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Rotwein für eine vollständige Mahlzeit. Knoblauchbrot oder eine leichte Suppe sind ebenfalls hervorragende Begleiter.

Tag

vegetarisch lasagne gemüse abendessen italienisch familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

italienisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

familientreffen abendessen unter der woche abendessen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm halal

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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