My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Curry di Pollo al Cocco Tropicale

by
S
Sophie

Un curry di pollo cremoso e saporito con un tocco tropicale.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Curry di Pollo al Cocco Tropicale

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Pollo senza ossa, senza pelle or Tofu
  • 2
    Patata medio or Patata dolce
  • 2
    Carota grande or Pastinaca
  • 1
    Peperone rosso fresco or Peperone giallo
  • 1
    Peperone verde fresco or Peperone arancione
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 3
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 c.
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 1 lat
    Latte di cocco non zuccherato or Crema di cocco
  • 2 c.
    Polvere di curry mild or Garam masala
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino mild or Paprica
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato
  • 1/2 taz
    Ananas fresco or In scatola

Instructions

1

Preparare il pollo

Taglia il pollo a pezzi di dimensioni uniformi e condisci con sale e pepe.

Tagliare il pollo in pezzi uniformi assicura una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

pollo sale pepe nero
2

Cuocere il pollo

Scalda una padella a fuoco medio e cuoci il pollo fino a doratura leggera. Rimuovi e metti da parte.

Evita di sovraffollare la padella per permettere al pollo di dorarsi correttamente.

Ingredients needed for this step

pollo
3

Soffriggere le verdure

Nella stessa padella, soffriggi l'aglio, lo zenzero e la cipolla fino a quando non sono fragranti.

Mescola costantemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

spicchio d'aglio zenzero cipolla
4

Tostare le spezie

Aggiungi la polvere di curry e la polvere di chili nella padella e tosta per 1 minuto.

Tostare le spezie ne esalta il sapore.

Ingredients needed for this step

polvere di curry polvere di peperoncino
5

Aggiungere il latte di cocco

Versa il latte di cocco e porta a ebollizione.

Mescola bene per combinare le spezie con il latte di cocco.

Ingredients needed for this step

latte di cocco
6

Cuocere il curry

Aggiungi di nuovo il pollo nella padella insieme alle patate e alle carote. Fai sobbollire per 10 minuti.

Copri la padella per cuocere le verdure più velocemente.

Ingredients needed for this step

pollo patata carota
7

Aggiungere i peperoni e l'ananas

Aggiungi i peperoni e l'ananas, e cuoci per ulteriori 5 minuti.

Aggiungi l'ananas verso la fine per mantenere la sua consistenza e sapore.

Ingredients needed for this step

peperone rosso peperone verde ananas
8

Regolare il condimento

Assaggia e regola il condimento con sale e pepe secondo necessità.

Assaggia il curry prima di servire per assicurarti che il condimento sia equilibrato.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero
9

Servire

Servi caldo con riso al vapore o il tuo contorno preferito.

Guarnisci con coriandolo fresco per un tocco di colore e sapore.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 6 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il Curry di Pollo al Cocco Tropicale, un piatto delizioso che combina pollo tenero, latte di cocco cremoso e una varietà di verdure vivaci. Questa ricetta è perfetta per un pasto veloce ma soddisfacente, portando un assaggio dei tropici sulla tua tavola.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e piena di vitamine dalle verdure fresche. Il latte di cocco aggiunge una consistenza cremosa mentre fornisce grassi sani, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, tosta brevemente la polvere di curry nella padella prima di aggiungere i liquidi. Usa zenzero e aglio freschi per un piatto più aromatico.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tofu per una versione vegetariana. Aggiungi pezzi di ananas per un sapore più dolce e tropicale.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

I curry a base di cocco sono un alimento base in molte cucine tropicali, offrendo una base ricca e cremosa che si sposa bene con una varietà di ingredienti.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto fornisce un pasto equilibrato con proteine, grassi sani e vitamine essenziali. È un'ottima opzione per una cena nutriente.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo curry con riso jasmine al vapore o pane naan caldo per assorbire la deliziosa salsa.

Tags

veloce facile saporito tropicale cocco pollo

Recipe Categories

Cuisine

indiana caraibica

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella friggere sous vide

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergens

sedano solfiti

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience