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Omelette di Patate Spagnola Dorata

by
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica tortilla spagnola, questa ricetta aggiunge un tocco di erbe e un processo di cottura semplificato per un piatto saporito e facile da preparare.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Omelette di Patate Spagnola Dorata

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Patata medio or Patata dolce
  • 1
    Cipolla giallo or Cipolla rossa
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 6
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1/2 c.no
    Sale grossolano or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Preparare le verdure

Sbucciare e affettare sottilmente le patate e la cipolla.

Usa una mandolina per ottenere fette uniformi, assicurando una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

patata cipolla
2

Scaldare l'olio

Scaldare metà dell'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo ma non fumi per evitare di bruciare le verdure.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
3

Cuocere le verdure

Aggiungere le patate e la cipolla nella padella, cuocendo fino a quando sono tenere e leggermente dorate, mescolando di tanto in tanto.

Coprire la padella con un coperchio per accelerare il processo di cottura.

Ingredients needed for this step

patata cipolla
4

Preparare il composto di uova

In una ciotola, sbattere le uova con sale, pepe e prezzemolo.

Sbatti bene le uova per incorporare aria, rendendo l'omelette più soffice.

Ingredients needed for this step

uovo sale pepe nero prezzemolo
5

Mescolare gli ingredienti

Unire le verdure cotte con il composto di uova.

Lascia raffreddare leggermente le verdure prima di mescolare per evitare di cuocere prematuramente le uova.

Ingredients needed for this step

patata cipolla uovo
6

Cuocere l'omelette

Scaldare l'olio d'oliva rimanente nella padella e versare il composto di uova e verdure.

Cuocere a fuoco basso per assicurarsi che l'omelette cuocia uniformemente senza bruciare.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva uovo
7

Capovolgere e finire di cuocere

Capovolgere l'omelette usando un piatto e cuocere l'altro lato fino a quando è completamente cotta.

Sii sicuro e veloce nel capovolgere per mantenere la forma dell'omelette.

Ingredients needed for this step

uovo
8

Servire l'omelette

Far scivolare l'omelette su un piatto da portata e lasciarla raffreddare leggermente prima di affettarla.

Guarnire con ulteriore prezzemolo per una presentazione fresca e vivace.

Ingredients needed for this step

uovo

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri l'Omelette di Patate Spagnola Dorata, una variante saporita e facile da preparare della classica tortilla spagnola. Perfetta per un brunch o una cena leggera, questa ricetta combina patate tenere, cipolle caramellate e un tocco di erbe fresche per un piatto delizioso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto sano e soddisfacente. La combinazione di uova e patate fornisce una grande fonte di proteine e carboidrati, rendendola un'opzione equilibrata per qualsiasi momento della giornata.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, usa una padella antiaderente per garantire che l'omelette scivoli facilmente. Puoi anche sperimentare aggiungendo un pizzico di paprika affumicata per un ulteriore strato di sapore.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere peperoni a cubetti o una manciata di formaggio grattugiato al composto per una variante unica. Puoi anche sostituire le patate dolci per un profilo di sapore leggermente più dolce.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o gustala fredda come uno spuntino veloce.
📚

Recipe History

La tortilla spagnola, o tortilla española, è un piatto tradizionale con radici in Spagna. È stata un alimento base della cucina spagnola per secoli, spesso gustata come tapa o pasto leggero.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine grazie alle uova e fornisce una buona fonte di energia dalle patate. È un'opzione nutriente per una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa omelette a un'insalata verde fresca e a una fetta di pane croccante per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco freddo o acqua frizzante la completa splendidamente.

Tags

veloce facile vegetariano spagnolo brunch

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione pranzo cena

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

saltare in padella friggere

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale brunch

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano paleolitica halal kosher

Allergens

uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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