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Omelette di Patate Spagnola Dorata

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica tortilla spagnola, questa ricetta aggiunge un tocco di erbe e un processo di cottura semplificato per un piatto saporito e facile da preparare.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Omelette di Patate Spagnola Dorata

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Patata medio oppure Patata dolce
  • 1
    Cipolla giallo oppure Cipolla rossa
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 6
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1/2 c.no
    Sale grossolano oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale

Istruzioni

1

Preparare le verdure

Sbucciare e affettare sottilmente le patate e la cipolla.

Usa una mandolina per ottenere fette uniformi, assicurando una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata cipolla
2

Scaldare l'olio

Scaldare metà dell'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo ma non fumi per evitare di bruciare le verdure.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
3

Cuocere le verdure

Aggiungere le patate e la cipolla nella padella, cuocendo fino a quando sono tenere e leggermente dorate, mescolando di tanto in tanto.

Coprire la padella con un coperchio per accelerare il processo di cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata cipolla
4

Preparare il composto di uova

In una ciotola, sbattere le uova con sale, pepe e prezzemolo.

Sbatti bene le uova per incorporare aria, rendendo l'omelette più soffice.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo sale pepe nero prezzemolo
5

Mescolare gli ingredienti

Unire le verdure cotte con il composto di uova.

Lascia raffreddare leggermente le verdure prima di mescolare per evitare di cuocere prematuramente le uova.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata cipolla uovo
6

Cuocere l'omelette

Scaldare l'olio d'oliva rimanente nella padella e versare il composto di uova e verdure.

Cuocere a fuoco basso per assicurarsi che l'omelette cuocia uniformemente senza bruciare.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva uovo
7

Capovolgere e finire di cuocere

Capovolgere l'omelette usando un piatto e cuocere l'altro lato fino a quando è completamente cotta.

Sii sicuro e veloce nel capovolgere per mantenere la forma dell'omelette.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
8

Servire l'omelette

Far scivolare l'omelette su un piatto da portata e lasciarla raffreddare leggermente prima di affettarla.

Guarnire con ulteriore prezzemolo per una presentazione fresca e vivace.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri l'Omelette di Patate Spagnola Dorata, una variante saporita e facile da preparare della classica tortilla spagnola. Perfetta per un brunch o una cena leggera, questa ricetta combina patate tenere, cipolle caramellate e un tocco di erbe fresche per un piatto delizioso.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto sano e soddisfacente. La combinazione di uova e patate fornisce una grande fonte di proteine e carboidrati, rendendola un'opzione equilibrata per qualsiasi momento della giornata.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, usa una padella antiaderente per garantire che l'omelette scivoli facilmente. Puoi anche sperimentare aggiungendo un pizzico di paprika affumicata per un ulteriore strato di sapore.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere peperoni a cubetti o una manciata di formaggio grattugiato al composto per una variante unica. Puoi anche sostituire le patate dolci per un profilo di sapore leggermente più dolce.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o gustala fredda come uno spuntino veloce.
📚

Storia della Ricetta

La tortilla spagnola, o tortilla española, è un piatto tradizionale con radici in Spagna. È stata un alimento base della cucina spagnola per secoli, spesso gustata come tapa o pasto leggero.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine grazie alle uova e fornisce una buona fonte di energia dalle patate. È un'opzione nutriente per una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa omelette a un'insalata verde fresca e a una fetta di pane croccante per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco freddo o acqua frizzante la completa splendidamente.

Tag

veloce facile vegetariano spagnolo brunch

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione pranzo cena

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

saltare in padella friggere

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale brunch

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano paleolitica halal kosher

Allergeni

uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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