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Insalata di Cetrioli Cremosa all'Aneto

by
S
Sophie

Un'insalata di cetrioli fresca e cremosa con un tocco di aneto, perfetta per ogni occasione.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Insalata di Cetrioli Cremosa all'Aneto

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Cetriolo fresco or Zucchina
  • 1/2
    Cipolla rosso or Scalogno
  • 1/2 taz
    Panna acida leggero or Yogurt greco
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 2 c.
    Aneto fresco or Prezzemolo

Instructions

1

Preparare i cetrioli

Affettare i cetrioli sottilmente e metterli in una ciotola per mescolare.

Utilizzare una mandolina può aiutare a ottenere fette sottili e uniformi rapidamente.

Ingredients needed for this step

cetriolo
2

Aggiungere la cipolla

Tritare finemente la cipolla e aggiungerla alla ciotola con i cetrioli.

Le cipolle rosse aggiungono una dolcezza delicata; metterle in acqua per alcuni minuti per ridurre l'intensità se desiderato.

Ingredients needed for this step

cipolla
3

Preparare il condimento

In una ciotola separata, mescolare la panna acida, il sale, il pepe e l'aneto fino a ottenere un composto omogeneo.

Assaggiare il condimento e regolare il sapore secondo le proprie preferenze prima di unirlo all'insalata.

Ingredients needed for this step

panna acida sale pepe aneto
4

Unire insalata e condimento

Versare il condimento sulla miscela di cetrioli e cipolla e mescolare delicatamente per ricoprire uniformemente.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere le fette di cetriolo.

Ingredients needed for this step

cetriolo cipolla panna acida sale pepe aneto
5

Servire l'insalata

Servire immediatamente o refrigerare per un'ora per far amalgamare i sapori.

Raffreddare l'insalata esalta i sapori e la rende più rinfrescante.

Ingredients needed for this step

cetriolo cipolla panna acida sale pepe aneto

Nutrition Facts (100g)

Calories 70 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 1.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri questa ricetta dell'Insalata di Cetrioli Cremosa all'Aneto, un piatto fresco e facile da preparare che combina cetrioli croccanti, panna acida piccante e aneto aromatico. Perfetta per riunioni estive o come contorno per accompagnare i tuoi pasti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un piatto leggero e rinfrescante. È povera di calorie e ricca dei benefici idratanti dei cetrioli, rendendola un'aggiunta sana al tuo pasto.
💡

Tips & Tricks

Per un extra croccante, puoi aggiungere ravanelli affettati sottilmente o una manciata di noci tostate. Utilizza sempre aneto fresco per il miglior sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire la panna acida con yogurt greco per un sapore più acidulo e un apporto proteico maggiore. Aggiungi un goccio di succo di limone per un tocco di freschezza.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Mescola prima di servire poiché il condimento potrebbe separarsi leggermente.
📚

Recipe History

Le insalate di cetrioli sono un alimento base in molte cucine, celebrate per la loro semplicità e freschezza. Questa versione con panna acida e aneto è ispirata alle tradizioni dell'Europa orientale.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è povera di calorie e fornisce idratazione dai cetrioli, insieme a una dose di calcio dalla panna acida.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con piatti alla griglia.

Tags

rinfrescante facile veloce sano

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

insalata

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano picnic cena condivisa

Dietary Restrictions

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergens

latte

Seasons

estate primavera tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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