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Zuppa di Pollo e Riso Salata con Cavolo

by
S
Sophie

Una zuppa di pollo e riso sostanziosa e saporita con cavolo tenero e un tocco di limone.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Zuppa di Pollo e Riso Salata con Cavolo

Ingredients

4 servings
|
  • 1 intero
    Cipolla medio or Scalogno
  • 1/2 taz
    Riso basmati grano lungo or Riso jasmine
  • 2 taz
    Cavolo verde or Cavolo savoy
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe bianco macinato or Pepe nero
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna macinato or Paprica
  • 1 c.
    Amido di mais or Farina di arrowroot
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 1 taz
    Pollo cotto or Tacchino

Instructions

1

Scalda il brodo

Porta il brodo di pollo a ebollizione in una pentola media a fuoco medio-alto.

Usa un brodo a basso contenuto di sodio per controllare il livello di sale nella tua zuppa.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
2

Aggiungi cipolla e riso

Aggiungi la cipolla tritata e il riso al brodo bollente.

Sciacqua il riso prima di aggiungerlo per rimuovere l'amido in eccesso.

Ingredients needed for this step

cipolla riso basmati
3

Fai sobbollire il riso

Riduci il fuoco a basso, copri e fai sobbollire per 12 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che il riso si attacchi sul fondo.

Ingredients needed for this step

riso basmati
4

Sbollenta il cavolo

Nel frattempo, porta a ebollizione una pentola grande d'acqua e sbollenta il cavolo per 2 minuti.

Sbollentare il cavolo aiuta ad ammorbidirlo e ridurre l'amarezza.

Ingredients needed for this step

cavolo
5

Aggiungi cavolo e limone

Scola il cavolo e aggiungilo al brodo insieme alle fette di limone.

Affetta il limone sottilmente per distribuire uniformemente il suo sapore.

Ingredients needed for this step

cavolo limone
6

Fai sobbollire la zuppa

Fai sobbollire la zuppa per ulteriori 5 minuti.

Assaggia il brodo e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo cavolo limone
7

Aggiungi pollo e condimenti

Aggiungi il pollo cotto, il prezzemolo, il sale, il pepe bianco e il pepe di cayenna alla zuppa.

Sfilaccia il pollo in pezzi delle dimensioni di un morso per facilitarne il consumo.

Ingredients needed for this step

pollo prezzemolo sale pepe bianco pepe di cayenna
8

Addensa la zuppa

Mescola l'amido di mais con una piccola quantità d'acqua per creare una sospensione e mescolala nella zuppa.

Assicurati che l'amido di mais sia completamente sciolto nell'acqua per evitare grumi.

Ingredients needed for this step

amido di mais
9

Sobbollo finale

Riporta la zuppa a sobbollire e cuoci fino a quando non si addensa leggermente.

Mescola continuamente per evitare che la zuppa si attacchi alla pentola.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
10

Servi e guarnisci

Servi la zuppa calda, guarnita con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Servi con una fetta di pane croccante per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

prezzemolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 75 kcal
Fat 1.5 g
  • Saturated Fat: 0.3 g
Carbohydrates 10.5 g
Fiber 1.2 g
Sugar 1 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori confortanti di questa zuppa di pollo e riso, arricchita con cavolo tenero e un tocco di limone. Perfetta per un pasto accogliente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è ricca di ingredienti salutari come pollo, riso e cavolo, fornendo un pasto bilanciato e nutriente. È ideale per chi cerca un piatto confortante ma sano.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più ricco, usa brodo di pollo fatto in casa. Regola le spezie a tuo piacimento e considera di aggiungere un pizzico di curcuma per colore e benefici per la salute.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tacchino o renderla vegetariana utilizzando brodo vegetale e aggiungendo ceci. Sperimenta con diverse erbe come aneto o timo per un tocco unico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

Le zuppe di pollo e riso sono state un alimento base in molte culture, apprezzate per la loro semplicità e nutrimento. Questa versione incorpora il cavolo per una maggiore consistenza e sapore.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è povera di grassi e ricca di proteine, rendendola un'ottima opzione per un pasto leggero ma soddisfacente.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cibo confort ricetta facile sano pasto veloce

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

zuppa

Cooking Methods

bollire saltare in padella

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

sedano

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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