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Gewürztes angebratenes Hähnchen

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Hähnchenrezept mit einer köstlichen Gewürzkruste.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Gewürztes angebratenes Hähnchen

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust knochenlos or Hähnchenschenkel
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen or Ghee
  • 1 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1 tl
    Knoblauchpulver or Granulatknoblauch
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Cayennepfeffer or Chilipulver
  • 1 tl
    Zwiebelpulver or Getrocknete zwiebel-flocken
  • 1/2 tl
    Gemahlener kreuzkümmel or Gemahlener koriander
  • 1 tl
    Paprika geräuchert or Süßer paprika
  • 1 tl
    Zucker braun or Honig

Instructions

1

Gewürzmischung vorbereiten

Mischen Sie alle Gewürze in einer kleinen Schüssel, um die Gewürzmischung herzustellen.

Stellen Sie sicher, dass die Gewürze gleichmäßig gemischt sind, um die Aromen konsistent zu verteilen.

Ingredients needed for this step

salz knoblauchpulver schwarzer pfeffer cayennepfeffer zwiebelpulver gemahlener kreuzkümmel paprika zucker
2

Hähnchen würzen

Trocknen Sie die Hähnchenbrustfilets mit einem Papiertuch ab und bestreichen Sie sie gleichmäßig mit der Gewürzmischung.

Das Abtrocknen des Hähnchens hilft, dass die Gewürze besser haften und eine schöne Kruste entsteht.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust gewürzmischung
3

Pfanne erhitzen

Erhitzen Sie die Butter in einer Gusseisenpfanne bei hoher Hitze, bis sie zu brutzeln beginnt.

Die Verwendung einer Gusseisenpfanne sorgt für eine gleichmäßige Wärmeverteilung für eine perfekte Bräunung.

Ingredients needed for this step

butter
4

Hähnchen braten

Legen Sie die Hähnchenbrustfilets in die Pfanne und braten Sie sie etwa 3 Minuten auf jeder Seite, bis eine Kruste entsteht und das Hähnchen durchgegart ist.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um die hohe Hitze aufrechtzuerhalten und eine gute Bräunung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
5

Hähnchen ruhen lassen

Nehmen Sie das Hähnchen aus der Pfanne und lassen Sie es 5 Minuten ruhen, bevor Sie es servieren.

Das Ruhenlassen ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch das Hähnchen saftig bleibt.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
6

Servieren und genießen

Servieren Sie das Hähnchen mit Ihren bevorzugten Beilagen und genießen Sie es!

Garnieren Sie mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander für zusätzlichen Farb- und Geschmacksakzent.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 1.5 g
Fiber 0 g
Sugar 0.5 g
Protein 24 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für gewürztes angebratenes Hähnchen, das eine perfekte Mischung aus Gewürzen und eine schnelle Zubereitungsmethode bietet. Dieses Gericht ist ideal für ein Abendessen unter der Woche oder einen besonderen Anlass und bietet eine knusprige Kruste und ein saftiges Inneres. Lernen Sie, wie Sie dieses köstliche und gesunde Hähnchenrezept in nur wenigen Minuten zubereiten können.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle, schmackhafte und gesunde Mahlzeit suchen. Die Verwendung von mageren Hähnchenbrustfilets sorgt für ein proteinreiches Gericht, während die Gewürzmischung Tiefe verleiht, ohne zusätzliche Kalorien. Es ist eine großartige Wahl für jeden, der eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchte, ohne auf den Geschmack zu verzichten.
💡

Tips & Tricks

Um sicherzustellen, dass das Hähnchen saftig bleibt, lassen Sie es nach dem Kochen einige Minuten ruhen, bevor Sie es aufschneiden. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Garstufe zu überprüfen, und zielen Sie auf eine Innentemperatur von 74°C (165°F). Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise Chiliflocken zur Gewürzmischung hinzu.
🔄

Recipe Variations

Sie können Hähnchenschenkel anstelle der Brustfilets verwenden, um einen reicheren Geschmack zu erzielen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzmischungen, indem Sie geräuchertes Paprika oder gemahlenen Koriander hinzufügen. Servieren Sie das Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, um die Textur der Kruste zu erhalten. Vermeiden Sie das Mikrowellen, um zu verhindern, dass das Hähnchen gummiartig wird.
📚

Recipe History

Die Technik des Blacken von Hähnchen stammt aus der Cajun-Küche, wo hohe Hitze und eine aromatische Gewürzmischung eine köstliche Kruste erzeugen. Dieses Rezept passt die traditionelle Methode für einen modernen Twist an und macht sie für Hobbyköche zugänglich.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist arm an Kohlenhydraten und reich an Proteinen, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht. Jede Portion liefert essentielle Nährstoffe und ist dabei relativ kalorienarm.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem cremigen Coleslaw, Knoblauchkartoffelpüree oder einem frischen Gurkensalat. Ein spritziger Weißwein oder ein leichtes Bier ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell gesund einfach würzig kohlenhydratarm

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren andere

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm keto halal koscher paleo

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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