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Insalata Cremosa di Avocado e Surimi

by
S
Sophie

Un'insalata deliziosa e rinfrescante che combina la consistenza cremosa dell'avocado con il sapore salato del surimi.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Insalata Cremosa di Avocado e Surimi

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Pomodoro maturo or Pomodoro ciliegia
  • 1/2
    Cipolla rosso or Scalogno
  • 1
    Avocado maturo or Guacamole
  • 2 c.
    Succo di lime fresco or Succo di limone
  • 2 c.
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 200 g
    Surimi grattugiato or Granchio finto
  • q.b.
    Sale or Sale marino
  • q.b.
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco

Instructions

1

Preparare il Surimi

Sminuzza il surimi in strisce sottili e mettilo in una ciotola.

Sminuzzare il surimi a mano dà una consistenza migliore rispetto all'uso di un robot da cucina.

Ingredients needed for this step

surimi
2

Preparare l'Avocado

Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa nella ciotola.

Usa un cucchiaio per prelevare facilmente l'avocado senza danneggiare la sua consistenza.

Ingredients needed for this step

avocado
3

Aggiungere Pomodoro e Cipolla

Taglia a dadini il pomodoro e la cipolla in piccoli pezzi e aggiungili alla ciotola.

Per un sapore di cipolla più delicato, metti a bagno la cipolla a dadini in acqua fredda per alcuni minuti prima di aggiungerla.

Ingredients needed for this step

pomodoro cipolla
4

Aggiungere il Coriandolo

Trita finemente il coriandolo e cospargilo sull'insalata.

Il coriandolo fresco aggiunge un'esplosione di sapore; regola la quantità secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

coriandolo
5

Condire con Lime

Versa il succo di lime sugli ingredienti e condisci con sale e pepe a piacere.

Aggiungere il succo di lime per ultimo aiuta a rivestire uniformemente tutti gli ingredienti.

Ingredients needed for this step

succo di lime sale pepe nero
6

Mescolare gli Ingredienti

Mescola delicatamente tutti gli ingredienti fino a quando non sono ben combinati.

Sii delicato mentre mescoli per mantenere intatti i pezzi di avocado.

Ingredients needed for this step

surimi avocado pomodoro cipolla coriandolo succo di lime sale pepe nero
7

Servire

Servi l'insalata immediatamente o raffreddala in frigorifero per 10 minuti prima di servire.

Raffreddare l'insalata esalta i sapori e la rende più rinfrescante.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 4 g
Sugar 1.5 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa Insalata Cremosa di Avocado e Surimi è una ricetta veloce e facile, perfetta per un pasto leggero o un antipasto. Combinando la ricchezza cremosa dell'avocado con il sapore salato del surimi, questo piatto è arricchito con pomodori freschi, cipolle e un condimento di lime piccante. Pronta in meno di 15 minuti, è un'opzione sana e deliziosa per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto a basso contenuto di colesterolo e ricco di nutrienti. L'avocado fornisce grassi sani, mentre il surimi offre una buona fonte di proteine. Le verdure fresche e il succo di lime aggiungono una carica di vitamine e antiossidanti, rendendo questa insalata sia deliziosa che nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, usa avocado maturi e surimi freschi. Puoi anche aggiungere un pizzico di peperoncino per un tocco piccante o un filo d'olio d'oliva per una ricchezza extra. Servi fredda per un'esperienza rinfrescante.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il surimi con gamberetti cotti o pollo a dadini per un'opzione proteica diversa. Aggiungere cetrioli a dadini o peperoni può fornire croccantezza e sapore extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Per evitare che l'avocado diventi scuro, spremi un po' di succo di lime extra sull'insalata prima di conservarla.
📚

Recipe History

Il surimi, un'invenzione giapponese, è stato un ingrediente popolare in vari piatti in tutto il mondo. Questa insalata combina l'uso tradizionale del surimi con la consistenza cremosa dell'avocado, creando una fusione di sapori.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è povera di colesterolo e ricca di grassi sani e proteine. È un'ottima opzione per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati o salutare per il cuore.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con un panino croccante o servila come contorno a pesce o pollo alla griglia per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile basso-colesterolo rinfrescante

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

insalata antipasto

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano picnic brunch

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergens

pesce

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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