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Insalata Cremosa di Avocado e Surimi

di
S
Sophie

Un'insalata deliziosa e rinfrescante che combina la consistenza cremosa dell'avocado con il sapore salato del surimi.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata Cremosa di Avocado e Surimi

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro ciliegia
  • 1/2
    Cipolla rosso oppure Scalogno
  • 1
    Avocado maturo oppure Guacamole
  • 2 c.
    Succo di lime fresco oppure Succo di limone
  • 2 c.
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 200 g
    Surimi grattugiato oppure Granchio finto
  • q.b.
    Sale oppure Sale marino
  • q.b.
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Preparare il Surimi

Sminuzza il surimi in strisce sottili e mettilo in una ciotola.

Sminuzzare il surimi a mano dà una consistenza migliore rispetto all'uso di un robot da cucina.

Ingredienti necessari per questo passaggio

surimi
2

Preparare l'Avocado

Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa nella ciotola.

Usa un cucchiaio per prelevare facilmente l'avocado senza danneggiare la sua consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado
3

Aggiungere Pomodoro e Cipolla

Taglia a dadini il pomodoro e la cipolla in piccoli pezzi e aggiungili alla ciotola.

Per un sapore di cipolla più delicato, metti a bagno la cipolla a dadini in acqua fredda per alcuni minuti prima di aggiungerla.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro cipolla
4

Aggiungere il Coriandolo

Trita finemente il coriandolo e cospargilo sull'insalata.

Il coriandolo fresco aggiunge un'esplosione di sapore; regola la quantità secondo il tuo gusto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coriandolo
5

Condire con Lime

Versa il succo di lime sugli ingredienti e condisci con sale e pepe a piacere.

Aggiungere il succo di lime per ultimo aiuta a rivestire uniformemente tutti gli ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

succo di lime sale pepe nero
6

Mescolare gli Ingredienti

Mescola delicatamente tutti gli ingredienti fino a quando non sono ben combinati.

Sii delicato mentre mescoli per mantenere intatti i pezzi di avocado.

Ingredienti necessari per questo passaggio

surimi avocado pomodoro cipolla coriandolo succo di lime sale pepe nero
7

Servire

Servi l'insalata immediatamente o raffreddala in frigorifero per 10 minuti prima di servire.

Raffreddare l'insalata esalta i sapori e la rende più rinfrescante.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 6.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 10 g
Fibre 4 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa Insalata Cremosa di Avocado e Surimi è una ricetta veloce e facile, perfetta per un pasto leggero o un antipasto. Combinando la ricchezza cremosa dell'avocado con il sapore salato del surimi, questo piatto è arricchito con pomodori freschi, cipolle e un condimento di lime piccante. Pronta in meno di 15 minuti, è un'opzione sana e deliziosa per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto a basso contenuto di colesterolo e ricco di nutrienti. L'avocado fornisce grassi sani, mentre il surimi offre una buona fonte di proteine. Le verdure fresche e il succo di lime aggiungono una carica di vitamine e antiossidanti, rendendo questa insalata sia deliziosa che nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, usa avocado maturi e surimi freschi. Puoi anche aggiungere un pizzico di peperoncino per un tocco piccante o un filo d'olio d'oliva per una ricchezza extra. Servi fredda per un'esperienza rinfrescante.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il surimi con gamberetti cotti o pollo a dadini per un'opzione proteica diversa. Aggiungere cetrioli a dadini o peperoni può fornire croccantezza e sapore extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Per evitare che l'avocado diventi scuro, spremi un po' di succo di lime extra sull'insalata prima di conservarla.
📚

Storia della Ricetta

Il surimi, un'invenzione giapponese, è stato un ingrediente popolare in vari piatti in tutto il mondo. Questa insalata combina l'uso tradizionale del surimi con la consistenza cremosa dell'avocado, creando una fusione di sapori.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è povera di colesterolo e ricca di grassi sani e proteine. È un'ottima opzione per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati o salutare per il cuore.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con un panino croccante o servila come contorno a pesce o pollo alla griglia per un pasto completo.

Tag

veloce sano facile basso-colesterolo rinfrescante

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

insalata antipasto

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano picnic brunch

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergeni

pesce

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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