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Braciole di Maiale Grigliate con Erbe e Aglio

by
S
Sophie

Una ricetta saporita e facile da preparare per braciole di maiale succose marinate con aglio ed erbe, perfette per la griglia.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Braciole di Maiale Grigliate con Erbe e Aglio

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 4 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 2 ram
    Rosmarino fresco or Timo
  • 2 c.
    Succo di limone fresco spremuto or Succo di lime
  • 4 intero
    Costolette di maiale con osso or Costolette di maiale disossata

Instructions

1

Preparare la marinata

Unire l'olio d'oliva, l'aglio tritato, il rosmarino tritato e il succo di limone in un piatto poco profondo.

Trita finemente il rosmarino per liberare tutto il suo sapore nella marinata.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva aglio rosmarino succo di limone
2

Marinare le braciole di maiale

Mettere le braciole di maiale nel piatto e ricoprirle uniformemente con la marinata.

Gira le braciole di maiale un paio di volte per assicurarti che siano ben ricoperte.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale marinata
3

Refrigerare le braciole di maiale marinate

Coprire il piatto e riporre in frigorifero per almeno 4 ore, permettendo ai sapori di infondersi.

Per i migliori risultati, marinate durante la notte per un sapore più intenso.

Ingredients needed for this step

marinata
4

Preriscaldare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto.

Assicurati che le griglie della griglia siano pulite e leggermente unte per evitare che si attacchino.

5

Grigliare le braciole di maiale

Grigliare le braciole di maiale per circa 10 minuti per lato, o fino a cottura completa.

Usa un termometro per carne per controllare che la temperatura interna raggiunga i 145°F (63°C).

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
6

Servire e gustare

Servire le braciole di maiale grigliate calde, guarnite con ulteriore rosmarino se desiderato.

Accompagna con un contorno di verdure grigliate o un'insalata fresca per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 1 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per le Braciole di Maiale Grigliate con Erbe e Aglio, un piatto delizioso e facile da preparare con una marinata saporita di aglio, erbe e olio d'oliva. Perfette per gli appassionati di griglia e una scelta ideale per una cena in famiglia o un barbecue estivo.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca un'opzione pasto ad alto contenuto proteico e basso contenuto di carboidrati. L'uso di erbe fresche e aglio non solo esalta il sapore, ma fornisce anche antiossidanti e altri benefici per la salute. È una scelta eccellente per chiunque desideri gustare un pasto sano e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza erbe fresche e lascia marinare le braciole di maiale per il tempo consigliato. Assicurati che la griglia sia preriscaldata alla temperatura giusta per ottenere una perfetta rosolatura e un interno succoso.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le braciole di maiale con petti di pollo o anche tofu per un'opzione vegetariana. Sperimenta con diverse erbe come timo o origano per creare il tuo profilo di sapore unico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali braciole di maiale avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere la loro succosità.
📚

Recipe History

La grigliatura è stata un metodo di cottura popolare per secoli, e marinare la carne con erbe e spezie è una tradizione presente in molte culture. Questa ricetta combina sapori classici con un tocco moderno.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questa ricetta è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola una scelta eccellente per chi segue una dieta chetogenica o a basso contenuto di carboidrati.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna queste Braciole di Maiale Grigliate con Erbe e Aglio con un'insalata verde fresca, verdure arrosto o un contorno di riso di cavolfiore per un pasto completo e bilanciato.

Tags

braciole di maiale grigliate marinata alle erbe cena low carb pasto ad alto contenuto proteico ricetta facile per grigliare

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare

Occasions

colazione del weekend grigliata estiva riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati chetogenica senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri paleolitica halal kosher

Allergens

solfiti

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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