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Penne Cremoso con Verdure Arrostite

by
S
Sophie

Un delizioso piatto di pasta con verdure arrostite e una cremosa salsa all'aglio, perfetto per ogni pasto.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Penne Cremoso con Verdure Arrostite

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 c.
    Farina di mais or Farina di arrowroot
  • 1 taz
    Latte evaporato a basso contenuto di grassi or Crema
  • 300 g
    Pasta penne integrale or Pasta fusilli
  • 200 g
    Zucca a dadini or Zucca butternut
  • 150 g
    Zucchina affettato or Melanzana
  • 100 g
    Pomodoro ciliegia or Pomodoro prugna
  • 1
    Peperone rosso or Peperone
  • Condimento desiderato or Erba di provenza
  • 50 g
    Formaggio parmigiano rasato or Pecorino
  • Foglia di basilico fresco or Prezzemolo

Instructions

1

Preparare il forno

Preriscalda il forno a una temperatura moderata.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme delle verdure.

2

Preparare le verdure

Taglia la zucca a cubetti, affetta le zucchine, dividi a metà i pomodorini e trita il peperone. Mettili in una teglia.

Taglia le verdure in dimensioni simili per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

zucca zucchina pomodoro peperone
3

Condire le verdure

Irrora le verdure con olio d'oliva e cospargi con il condimento desiderato. Mescola per ricoprire uniformemente.

Usa le mani per assicurarti che le verdure siano ben condite.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva condimento
4

Arrostire le verdure

Arrostisci le verdure nel forno per 20-25 minuti, o fino a quando sono tenere e leggermente caramellate.

Mescola le verdure a metà cottura per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

zucca zucchina pomodoro peperone
5

Cuocere la pasta

Cuoci la pasta penne secondo le istruzioni sulla confezione. Scola e metti da parte.

Riserva un po' d'acqua di cottura della pasta per regolare la consistenza della salsa in seguito.

Ingredients needed for this step

pasta penne
6

Soffriggere l'aglio

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Soffriggi l'aglio per 1 minuto fino a quando è fragrante.

Evita di far dorare l'aglio per prevenire l'amarezza.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva spicchio d'aglio
7

Preparare il composto di farina di mais

In una ciotola, sbatti la farina di mais con una piccola quantità di latte evaporato fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che non ci siano grumi per una salsa liscia.

Ingredients needed for this step

farina di mais latte evaporato
8

Scaldare il latte

Aggiungi il restante latte evaporato nella padella e porta a ebollizione leggera, mescolando continuamente.

Mescolare previene che il latte si bruci.

Ingredients needed for this step

latte evaporato
9

Addensare la salsa

Incorpora il composto di farina di mais e cuoci fino a quando la salsa si addensa. Fai sobbollire per 3 minuti.

Il sobbollire permette alla salsa di sviluppare il suo sapore.

Ingredients needed for this step

farina di mais latte evaporato
10

Unire gli ingredienti

Unisci le verdure arrostite e la pasta cotta con la salsa. Mescola bene per ricoprire.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le verdure.

Ingredients needed for this step

zucca zucchina pomodoro peperone pasta penne latte evaporato
11

Servire il piatto

Servi la pasta guarnita con Parmigiano a scaglie e foglie di basilico fresco.

Guarnisci appena prima di servire per la presentazione più fresca.

Ingredients needed for this step

formaggio parmigiano foglia di basilico

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per il Penne Cremoso con Verdure Arrostite, un delizioso piatto di pasta che combina verdure arrostite e una cremosa salsa all'aglio. Ideale per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di verdure nutrienti e di una salsa cremosa realizzata con ingredienti sani, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente per tutta la famiglia.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, arrostisci le verdure fino a quando non sono leggermente caramellate per un sapore aggiunto. Usa Parmigiano grattugiato fresco per un gusto più ricco.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le verdure con le tue preferite, come broccoli o funghi, e usare pasta integrale per un'opzione più sana.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

Questa ricetta trae ispirazione dai classici piatti di pasta italiani, combinando la ricchezza di una salsa cremosa con la freschezza delle verdure arrostite.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto offre un buon equilibrio di carboidrati, proteine e grassi, insieme a vitamine e minerali provenienti dalle verdure.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo.

Tags

veloce sano vegetariano adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

italiana mediterranea

Meal Type

pranzo cena

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

arrostire saltare in padella bollire

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte glutine

Seasons

estate autunno

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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