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Penne Cremoso con Verdure Arrostite

di
S
Sophie

Un delizioso piatto di pasta con verdure arrostite e una cremosa salsa all'aglio, perfetto per ogni pasto.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Penne Cremoso con Verdure Arrostite

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Pasta d'aglio
  • 1 c.
    Farina di mais oppure Farina di arrowroot
  • 1 taz
    Latte evaporato a basso contenuto di grassi oppure Crema
  • 300 g
    Pasta penne integrale oppure Pasta fusilli
  • 200 g
    Zucca a dadini oppure Zucca butternut
  • 150 g
    Zucchina affettato oppure Melanzana
  • 100 g
    Pomodoro ciliegia oppure Pomodoro prugna
  • 1
    Peperone rosso oppure Peperone
  • Condimento desiderato oppure Erba di provenza
  • 50 g
    Formaggio parmigiano rasato oppure Pecorino
  • Foglia di basilico fresco oppure Prezzemolo

Istruzioni

1

Preparare il forno

Preriscalda il forno a una temperatura moderata.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme delle verdure.

2

Preparare le verdure

Taglia la zucca a cubetti, affetta le zucchine, dividi a metà i pomodorini e trita il peperone. Mettili in una teglia.

Taglia le verdure in dimensioni simili per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca zucchina pomodoro peperone
3

Condire le verdure

Irrora le verdure con olio d'oliva e cospargi con il condimento desiderato. Mescola per ricoprire uniformemente.

Usa le mani per assicurarti che le verdure siano ben condite.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva condimento
4

Arrostire le verdure

Arrostisci le verdure nel forno per 20-25 minuti, o fino a quando sono tenere e leggermente caramellate.

Mescola le verdure a metà cottura per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca zucchina pomodoro peperone
5

Cuocere la pasta

Cuoci la pasta penne secondo le istruzioni sulla confezione. Scola e metti da parte.

Riserva un po' d'acqua di cottura della pasta per regolare la consistenza della salsa in seguito.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta penne
6

Soffriggere l'aglio

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Soffriggi l'aglio per 1 minuto fino a quando è fragrante.

Evita di far dorare l'aglio per prevenire l'amarezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva spicchio d'aglio
7

Preparare il composto di farina di mais

In una ciotola, sbatti la farina di mais con una piccola quantità di latte evaporato fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che non ci siano grumi per una salsa liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina di mais latte evaporato
8

Scaldare il latte

Aggiungi il restante latte evaporato nella padella e porta a ebollizione leggera, mescolando continuamente.

Mescolare previene che il latte si bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte evaporato
9

Addensare la salsa

Incorpora il composto di farina di mais e cuoci fino a quando la salsa si addensa. Fai sobbollire per 3 minuti.

Il sobbollire permette alla salsa di sviluppare il suo sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina di mais latte evaporato
10

Unire gli ingredienti

Unisci le verdure arrostite e la pasta cotta con la salsa. Mescola bene per ricoprire.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le verdure.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca zucchina pomodoro peperone pasta penne latte evaporato
11

Servire il piatto

Servi la pasta guarnita con Parmigiano a scaglie e foglie di basilico fresco.

Guarnisci appena prima di servire per la presentazione più fresca.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio parmigiano foglia di basilico

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 6.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per il Penne Cremoso con Verdure Arrostite, un delizioso piatto di pasta che combina verdure arrostite e una cremosa salsa all'aglio. Ideale per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di verdure nutrienti e di una salsa cremosa realizzata con ingredienti sani, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente per tutta la famiglia.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, arrostisci le verdure fino a quando non sono leggermente caramellate per un sapore aggiunto. Usa Parmigiano grattugiato fresco per un gusto più ricco.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire le verdure con le tue preferite, come broccoli o funghi, e usare pasta integrale per un'opzione più sana.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta trae ispirazione dai classici piatti di pasta italiani, combinando la ricchezza di una salsa cremosa con la freschezza delle verdure arrostite.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto offre un buon equilibrio di carboidrati, proteine e grassi, insieme a vitamine e minerali provenienti dalle verdure.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo.

Tag

veloce sano vegetariano adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

italiana mediterranea

Tipo di Pasto

pranzo cena

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

arrostire saltare in padella bollire

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte glutine

Stagioni

estate autunno

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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