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Insalata di Noodles in Stile Asiatico con Salsa di Arachidi Piccante

by
S
Sophie

Questa insalata di noodles combina verdure vivaci con una salsa cremosa di arachidi per un pasto delizioso.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Insalata di Noodles in Stile Asiatico con Salsa di Arachidi Piccante

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Burro di arachidi cremoso or Burro di mandorle
  • 1 intero
    Lime fresco or Limone
  • 2 c.
    Salsa di soia leggero or Tamari
  • 1 c.
    Zucchero di canna leggero or Miele
  • 1 c.no
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 1 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Pasta di chili piccante or Sriracha
  • 1 c.
    Olio di sesamo tostato or Olio d'oliva
  • 2 c.
    Acqua
  • 200 g
    Noodles di riso sottile or Noodle soba
  • 1 intero
    Carota grattugiato or Zucchina
  • 1 intero
    Peperone rosso affettato or Peperone giallo
  • 1 intero
    Cetriolo affettato or Zucchina
  • 1/4 taz
    Nocciolina arrostito or Anacardo
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 1 c.
    Seme di sesamo tostato or Seme di sesamo nero

Instructions

1

Salsa

Prepara la salsa mescolando insieme il burro di arachidi, il succo di lime, la salsa di soia, lo zucchero di canna, lo zenzero, l'aglio, la pasta di chili, l'olio di sesamo e l'acqua in una ciotola per mescolare fino a ottenere un composto liscio.

Regola la consistenza della salsa aggiungendo più acqua se necessario.

Ingredients needed for this step

burro di arachidi lime salsa di soia zucchero di canna zenzero aglio pasta di chili olio di sesamo acqua
2

Insalata

Cuoci i noodles di riso secondo le istruzioni sulla confezione, quindi scola e risciacqua sotto acqua fredda.

Risciacquare i noodles con acqua fredda evita che si attacchino.

Ingredients needed for this step

noodles di riso
3

Insalata

Prepara le verdure affettando il peperone rosso e il cetriolo e grattugiando la carota.

Usa una mandolina per ottenere verdure affettate in modo uniforme.

Ingredients needed for this step

peperone rosso cetriolo carota
4

Insalata

Unisci i noodles cotti, le verdure preparate e la salsa in una grande ciotola per mescolare. Mescola fino a quando tutto è ben ricoperto.

Aggiungi la salsa gradualmente per assicurarti che l'insalata non sia troppo condita.

Ingredients needed for this step

noodles di riso peperone rosso cetriolo carota burro di arachidi
5

Insalata

Guarnisci l'insalata con arachidi tostate, coriandolo fresco e semi di sesamo tostati prima di servire.

Servi l'insalata immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

nocciolina coriandolo seme di sesamo

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 2 g
Sugar 5 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per un'insalata di noodles in stile asiatico con una salsa di arachidi piccante. Questo piatto combina verdure fresche, noodles teneri e una salsa cremosa e saporita per un pasto che è sia soddisfacente che facile da preparare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata di noodles è ricca di verdure fresche e di una salsa di arachidi ricca di proteine, rendendola un pasto nutriente e bilanciato. È perfetta per chi cerca un'opzione veloce e sana per il pranzo o la cena.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia riposare la salsa per 30 minuti prima di usarla. Puoi anche aggiungere pollo grigliato o tofu per un extra di proteine.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare noodles soba o noodles di zucchine per una consistenza diversa. Puoi anche sostituire il burro di arachidi con burro di mandorle per un tocco unico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva l'insalata e la salsa separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Combinale appena prima di servire per il sapore più fresco.
📚

Recipe History

Le insalate di noodles sono un alimento base in varie cucine asiatiche, celebrate per la loro versatilità e i sapori rinfrescanti. Questa ricetta trae ispirazione da piatti tradizionali aggiungendo un tocco moderno.
🥗

Nutritional Information

Questa ricetta è ricca di grassi sani, fibre e vitamine provenienti dalle verdure e dalla salsa, rendendola una scelta salutare.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata a una zuppa leggera o a involtini primavera per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile vegetariano in stile asiatico

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch

Course

insalata piatto principale

Cooking Methods

bollire crudo altro

Occasions

quotidiano picnic cena condivisa grigliata estiva

Dietary Restrictions

vegetariano senza lattosio basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

arachidi soia sesamo

Seasons

estate primavera autunno

Difficulty

  • What & Why
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