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Herzhafter Hausgemachter Chili

by
S
Sophie

Dieser herzhafte hausgemachte Chili ist ein wohltuendes Gericht, das mit robusten Aromen und einer zufriedenstellenden Textur gefüllt ist.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Herzhafter Hausgemachter Chili

Ingredients

6 servings
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes truthahn mager or Gemahlenes hähnchen
  • 1
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 1
    Grüne paprika mittel or Rote paprika
  • Sellerie frisch or Karotte
  • 2 tasse
    Tomate gewürfelt or Konservierte gewürfelte tomate
  • 1 dose
    Kidneybohne gekocht or Schwarze bohne
  • 1 dose
    Pinto-bohne gekocht or Weiße bohne
  • 1 tl
    Kreuzkümmelpulver
  • 1 el
    Chilipulver
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 1 tl
    Salz
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1
    Jalapeño entkernt und gewürfelt or Serrano-pfeffer
  • 2 tasse
    Wasser or Hühnerbrühe

Instructions

1

Truthahn anbraten

Erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und füge das gemahlene Truthahnfleisch hinzu.

Zerbrich das Truthahnfleisch in kleine Stücke, während es kocht, um eine gleichmäßige Textur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

gemahlenes truthahn
2

Truthahn bräunen

Koche, bis das Truthahnfleisch braun ist, dann nimm es aus dem Topf und stelle es beiseite.

Das Abtropfen von überschüssigem Fett hält den Chili leichter.

Ingredients needed for this step

gemahlenes truthahn
3

Gemüse anbraten

In demselben Topf die gewürfelte Zwiebel, grüne Paprika, Sellerie und Jalapeño anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass das Gemüse am Topfboden kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

zwiebel grüne paprika sellerie jalapeño
4

Knoblauch hinzufügen

Füge den gehackten Knoblauch hinzu und koche eine weitere Minute, bis er duftet.

Achte darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er sonst bitter werden kann.

Ingredients needed for this step

knoblauch
5

Truthahn und Gemüse vermengen

Gib das gekochte Truthahnfleisch zurück in den Topf und rühre um, um alles zu vermischen.

Das Mischen des Truthahnfleisches mit dem Gemüse sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Aromen.

Ingredients needed for this step

gemahlenes truthahn
6

Zutaten hinzufügen

Füge die gewürfelten Tomaten, Kidneybohnen, Pintobohnen, Wasser, Kreuzkümmelpulver, Chilipulver, schwarzen Pfeffer und Salz hinzu.

Passe die Gewürze nach deinem Geschmack in diesem Schritt an.

Ingredients needed for this step

tomate kidneybohne pinto-bohne wasser kreuzkümmelpulver chilipulver schwarzer pfeffer salz
7

Chili köcheln lassen

Bringe die Mischung zum Köcheln und lasse sie 30 Minuten lang kochen, dabei gelegentlich umrühren.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredients needed for this step

wasser
8

Chili servieren

Serviere den Chili heiß, garniert mit deinen Lieblingsbelägen wie geriebenem Käse, Sauerrahm oder gehacktem Koriander.

Das Servieren mit einer Beilage von Maisbrot verbessert das Esserlebnis.

Nutrition Facts (100g)

Calories 85 kcal
Fat 2.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das Rezept für Herzhafter Hausgemachter Chili, ein wohltuendes und geschmackvolles Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Hergestellt mit gemahlenem Truthahn, einer Mischung aus Bohnen und einer Vielzahl von Gewürzen, ist dieser Chili sowohl herzhaft als auch gesund. Ideal für Familienessen oder Zusammenkünfte, ist es ein Gericht, das jeder lieben wird.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Chili ist eine nahrhafte und gesunde Mahlzeit, die ein Gleichgewicht aus Protein, Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen bietet. Er ist perfekt für diejenigen, die ein wohltuendes, aber dennoch gesundes Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Tiefe solltest du in Betracht ziehen, die Tomaten zu rösten, bevor du sie zum Chili hinzufügst. Außerdem verbessert ein längeres Köcheln die Verschmelzung der Aromen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das gemahlene Truthahnfleisch durch gemahlenes Hähnchen oder Rindfleisch ersetzen und die Schärfe anpassen, indem du mehr oder weniger Chilipulver hinzufügst. Für eine vegetarische Option lasse das Fleisch weg und füge mehr Bohnen oder Gemüse hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre übrig gebliebenen Chili in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 4 Tage auf. Erwärme ihn vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu.
📚

Recipe History

Chili hat eine reiche Geschichte, die ihren Ursprung im amerikanischen Südwesten hat. Es ist ein Gericht, das sich im Laufe der Zeit entwickelt hat, wobei verschiedene Regionen ihre einzigartigen Variationen hinzugefügt haben.
🥗

Nutritional Information

Dieser Chili ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, was ihn zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht. Er ist auch fettarm, wenn er mit gemahlenem Truthahn zubereitet wird.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Chili mit einer Beilage von Maisbrot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

herzhaft Komfortessen einfach gesund

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen andere

Course

hauptgericht suppe

Cooking Methods

sautieren kochen andere

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen spieletag mitbringparty

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Seasons

herbst winter

Difficulty

  • What & Why
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