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Gegrillte Lachsfrikadellen mit würziger Kräutersoße

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung klassischer Lachsburger, die mit einer würzigen Kräutersoße und einem vereinfachten Zubereitungsprozess überzeugen.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Gegrillte Lachsfrikadellen mit würziger Kräutersoße

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise leicht or Griechischer joghurt
  • 2 el
    Petersilie frisch or Koriander
  • 1 el
    Kapern or Grüne olive
  • 1 ganz
    Zitrone frisch or Limette
  • 1/2 tl
    Tabasco-sauce or Scharfe soße
  • 500 g
    Lachs frisch or Dose lachs
  • 1 ganz
    Zwiebel klein or Schalotte
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel einfach or Panko
  • 4 ganz
    Burgerbrötchen vollkorn or Brioche
  • 4 leaf
    Salat knackig or Spinat

Instructions

1

Kräutersoße zubereiten

Vermengen Sie die Mayonnaise, Petersilie, Kapern, Zitronensaft und Tabasco in einer Schüssel. Gut mischen und beiseite stellen.

Kühlen Sie die Soße mindestens 10 Minuten, um die Aromen zu intensivieren.

Ingredients needed for this step

mayonnaise petersilie kapern zitrone tabasco-sauce
2

Lachs vorbereiten

Entfernen Sie die Haut vom Lachs und schneiden Sie ihn in Stücke.

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um den Prozess zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

lachs
3

Zutaten für die Frikadellen mischen

Geben Sie den Lachs, die Zwiebel, die Semmelbrösel, Salz und Pfeffer in eine Küchenmaschine. Pulsieren Sie, bis alles gut vermischt, aber nicht püriert ist.

Vermeiden Sie es, zu lange zu pürieren, um eine gute Textur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

lachs zwiebel semmelbrösel salz schwarzer pfeffer
4

Frikadellen formen

Formen Sie die Mischung zu vier gleich großen Frikadellen und kühlen Sie sie 15 Minuten lang.

Das Kühlen hilft, die Frikadellen während des Kochens in Form zu halten.

Ingredients needed for this step

lachs
5

Frikadellen grillen

Heizen Sie den Grill auf mittlere Hitze vor. Grillen Sie die Frikadellen 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Verwenden Sie eine antihaftbeschichtete Grillmatte, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

lachs
6

Brötchen rösten

Rösten Sie die Burgerbrötchen auf dem Grill 1-2 Minuten, bis sie leicht knusprig sind.

Behalten Sie die Brötchen im Auge, um ein Verbrennen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

burgerbrötchen
7

Burger zusammenstellen

Stellen Sie die Burger zusammen, indem Sie ein Blatt Salat auf das untere Brötchen legen, gefolgt von einer Frikadelle und einem Klecks Kräutersoße. Mit dem anderen Brötchen abdecken.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredients needed for this step

salat burgerbrötchen lachs mayonnaise

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Gegrillte Lachsfrikadellen mit würziger Kräutersoße, eine schmackhafte und gesunde Mahlzeit. Perfekt gewürzte Lachsfrikadellen werden mit einer pikanten Kräutersoße kombiniert, was sie zu einem Hit für jeden Anlass macht. Einfach zuzubereiten und voller Nährstoffe, ist dieses Gericht ein Muss für Meeresfrüchte-Liebhaber.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs, die die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion fördern. Die frischen Kräuter und der Zitronensaft fügen Antioxidantien und Vitamin C hinzu, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
💡

Tips & Tricks

Für die beste Textur vermeiden Sie es, die Lachsmasse zu stark zu verarbeiten. Kühlen Sie die Frikadellen vor dem Grillen, um ihnen zu helfen, ihre Form zu behalten. Verwenden Sie eine antihaftbeschichtete Grillmatte, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Lachs durch Thunfisch oder eine pflanzliche Alternative ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Fügen Sie eine Scheibe Käse oder Avocado für zusätzliche Cremigkeit hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie übrig gebliebene Frikadellen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne oder im Ofen, um ihre Textur zu erhalten.
📚

Recipe History

Lachsburger sind eine beliebte Alternative zu traditionellen Rindfleischburgern und bieten eine leichtere und gesündere Option. Dieses Rezept baut auf dieser Tradition mit einer modernen Wendung auf.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion bietet eine gute Balance aus Protein, gesunden Fetten und wichtigen Vitaminen. Es ist eine nahrhafte Mahlzeit, die gut in einen gesunden Lebensstil passt.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Lachsfrikadellen mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein gekühlter Weißwein oder Sprudelwasser mit Zitrone ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

gesund schnell meeresfrüchte gegrillt

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen andere

Occasions

abendessen unter der woche grillen sommergrillen familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm pescetarisch halal

Allergens

fisch eier gluten

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

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