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Rigatoni Crema con Broccoli e Aglio

by
S
Sophie

Un delizioso piatto di pasta che combina broccoli teneri con una cremosa salsa all'aglio, perfetto per un pasto confortante.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Rigatoni Crema con Broccoli e Aglio

Ingredients

4 servings
|
  • 1 testa
    Broccolo fresco or Cavolfiore
  • q.b.
    Sale
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Scalogno
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato or Pepe nero
  • 400 g
    Rigatone secco or Penna
  • 50 g
    Formaggio pecorino romano grattugiato or Formaggio parmigiano
  • 100 ml
    Crema pesante or Latte

Instructions

1

Prepara i broccoli

Prepara i broccoli tagliando le cimette in pezzi di dimensioni uniformi.

Taglia i broccoli in pezzi uniformi per garantire una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

broccolo
2

Cuoci i broccoli

Porta a ebollizione una pentola grande d'acqua, aggiungi sale e cuoci i broccoli per 5 minuti. Rimuovi i broccoli con un colino, conservando l'acqua.

Conserva l'acqua di cottura per lessare la pasta in seguito.

Ingredients needed for this step

broccolo sale
3

Soffriggi l'aglio e le spezie

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungi l'aglio e i fiocchi di peperoncino, cuocendo fino a quando l'aglio diventa dorato.

Mescola costantemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva aglio fiocco di peperoncino
4

Unisci i broccoli all'aglio

Aggiungi i broccoli cotti nella padella, condisci con un pizzico di sale e cuoci per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Schiaccia alcuni broccoli con il dorso di un cucchiaio per una consistenza più cremosa.

Ingredients needed for this step

broccolo sale
5

Cuoci la pasta

Porta di nuovo a ebollizione l'acqua conservata, cuoci i rigatoni fino a quando sono al dente e conserva una tazza dell'acqua di cottura prima di scolare.

Mescola la pasta di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

rigatone
6

Unisci la pasta alla salsa

Aggiungi i rigatoni cotti nella padella con il composto di broccoli. Mescola l'acqua di pasta conservata e la panna, cuocendo per 5 minuti.

Regola la quantità di acqua conservata per ottenere la consistenza desiderata della salsa.

Ingredients needed for this step

rigatone crema
7

Completa e servi

Cospargi il formaggio pecorino romano grattugiato sulla pasta, mescola per amalgamare e servi immediatamente.

Servi con formaggio extra a parte per un tocco di golosità.

Ingredients needed for this step

formaggio pecorino romano

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 35 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per Rigatoni Crema con Broccoli e Aglio, un piatto di pasta confortante che presenta broccoli teneri, una salsa cremosa all'aglio e un mix di formaggi. Questa ricetta facile da preparare è ideale per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di fibre e vitamine dai broccoli, combinata con i carboidrati energetici della pasta. I formaggi aggiungono un tocco di golosità fornendo calcio.
💡

Tips & Tricks

Per un'esplosione di sapore extra, prova ad aggiungere una spruzzata di succo di limone ai broccoli durante la cottura. Assicurati che la pasta sia cotta al dente per la migliore consistenza.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i rigatoni con penne o fusilli per un'esperienza di pasta diversa. Aggiungi pollo grigliato o gamberi per un aumento di proteine.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello con un po' d'acqua per mantenere la cremosità.
📚

Recipe History

I piatti di pasta con broccoli e aglio sono stati un pilastro della cucina italiana per secoli, celebrati per la loro semplicità e sapore.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto fornisce un pasto equilibrato con carboidrati, fibre e proteine. Regola la quantità di formaggio per controllare il contenuto calorico.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o un contorno di pane all'aglio per un pasto completo.

Tags

veloce facile vegetariano cibo confort

Recipe Categories

Cuisine

italiana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

bollire saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

latte glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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