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Zuppa Cremosa di Cavolfiore e Formaggio

by
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa di cavolfiore arricchita con formaggio e spezie, perfetta per un pasto accogliente.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Zuppa Cremosa di Cavolfiore e Formaggio

Ingredients

4 servings
|
  • 1 testa
    Cavolfiore fresco or Broccolo
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2 c.
    Burro non salato or Olio d'oliva
  • 2 c.
    Farina universale or Amido di mais
  • 2 taz
    Latte intero or Latte di mandorla
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna or Paprica
  • 1/2 taz
    Formaggio pecorino romano grattugiato or Formaggio parmigiano

Instructions

1

Preparare le verdure

Tagliare il cavolfiore in cimette e tritare la cipolla.

Cimette di dimensioni uniformi cuociono in modo più uniforme.

Ingredients needed for this step

cavolfiore cipolla
2

Soffriggere la cipolla

In una pentola grande, sciogliere il burro a fuoco medio e soffriggere la cipolla fino a renderla morbida.

Mescolare frequentemente per evitare che la cipolla si scurisca.

Ingredients needed for this step

burro cipolla
3

Cuocere il cavolfiore

Aggiungere le cimette di cavolfiore e abbastanza acqua per coprirle. Portare a ebollizione e cuocere fino a tenero.

Controllare la tenerezza con una forchetta; dovrebbe infilzarsi facilmente.

Ingredients needed for this step

cavolfiore acqua
4

Frullare il cavolfiore

Frullare il cavolfiore cotto e l'acqua fino a ottenere un composto liscio.

Frullare in lotti se necessario per evitare di riempire troppo il frullatore.

Ingredients needed for this step

cavolfiore acqua
5

Preparare il roux

Nella stessa pentola, mescolare la farina e un po' di latte per formare una pasta. Aggiungere gradualmente il latte rimanente mescolando.

Mescolare continuamente per evitare grumi.

Ingredients needed for this step

farina latte
6

Unire e condire

Unire il composto di cavolfiore frullato con il roux e mescolare bene. Condire con sale e pepe di cayenna.

Regolare il condimento a piacere.

Ingredients needed for this step

miscela di cavolfiore sale pepe di cayenna
7

Servire e guarnire

Servire la zuppa calda, guarnita con formaggio pecorino romano grattugiato.

Aggiungere una spolverata di erbe fresche come il prezzemolo per un tocco di colore.

Ingredients needed for this step

formaggio pecorino romano

Nutrition Facts (100g)

Calories 85 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 3.2 g
Carbohydrates 7.2 g
Fiber 1.8 g
Sugar 1.5 g
Protein 3.2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per la zuppa cremosa di cavolfiore e formaggio, un piatto confortante che combina cavolfiore tenero, formaggio ricco e un pizzico di spezie. Perfetta per una cena accogliente o un pranzo veloce, questa zuppa è sia saporita che facile da preparare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è ricca di nutrienti grazie al cavolfiore e offre un'opzione confortante e a basso contenuto di carboidrati per chi cerca un pasto salutare. È adatta ai vegetariani e può essere adattata per diverse esigenze dietetiche.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza più liscia, assicurati che il cavolfiore sia frullato a fondo. Aggiungere un pizzico di noce moscata può esaltare il profilo di sapore. Servire con pane croccante per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pecorino romano con cheddar o parmigiano per un sapore diverso. Aggiungi una manciata di spinaci o cavolo riccio per un ulteriore apporto nutrizionale e colore.
🗄️

Storage Instructions

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' di latte se necessario.
📚

Recipe History

La zuppa di cavolfiore è stata un alimento base in molte cucine, celebrata per la sua semplicità e versatilità. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di formaggio e spezie.
🥗

Nutritional Information

Ricca di vitamine C e K grazie al cavolfiore, questa zuppa è una scelta nutriente. Il formaggio aggiunge calcio e proteine, rendendola un piatto equilibrato.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa a un'insalata verde fresca o a una fetta di pane all'aglio per un pasto soddisfacente.

Tags

veloce cibo confort vegetariano facile

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

spuntino pranzo cena

Course

zuppa

Cooking Methods

saltare in padella bollire sbollentare sbollentare

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

latte glutine

Seasons

inverno autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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