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Gewürzter Honig-glasiertes Brathähnchen mit karamellisierten Zwiebeln

by
S
Sophie

Dieses Rezept bietet eine köstliche Abwandlung eines klassischen Brathähnchens, das süße und würzige Aromen für ein mundgerechtes Gericht kombiniert.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Gewürzter Honig-glasiertes Brathähnchen mit karamellisierten Zwiebeln

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 2 el
    Honig roh or Ahornsirup
  • 1 tl
    Paprika geräuchert or Gewöhnliches paprika
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen or Piment
  • 1/4 tl
    Cayenne gemahlen or Chilipulver
  • 1 tl
    Salz koscher or Meersalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 1.8 kgs
    Hühnchen stück mit knochen und haut or Ganzes huhn
  • 2
    Zwiebel süß or Rote zwiebel

Instructions

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 230°C vor und positionieren Sie den Rost in der Mitte.

Das Vorheizen des Ofens sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Hähnchenhaut.

2

Marinade mischen

In einer großen Schüssel das Olivenöl, den Honig, Paprika, Zimt, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer gut vermischen.

Verwenden Sie einen Schneebesen, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig in der Mischung verteilt sind.

Ingredients needed for this step

olivenöl honig paprika zimt cayenne salz pfeffer
3

Hähnchen und Zwiebeln marinieren

Fügen Sie die Hähnchenteile und Zwiebelscheiben in die Schüssel hinzu und werfen Sie sie, um sie gründlich mit der Marinade zu bedecken.

Lassen Sie das Hähnchen mindestens 30 Minuten marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.

Ingredients needed for this step

hühnchen zwiebel
4

In der Auflaufform anordnen

Legen Sie die Hähnchenteile mit der Hautseite nach oben und die Zwiebeln in einer einzigen Schicht in eine Auflaufform.

Stellen Sie sicher, dass die Hähnchenteile sich nicht überlappen, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

hühnchen zwiebel
5

Hähnchen backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 35-40 Minuten, oder bis das Hähnchen durchgegart und die Haut goldbraun ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um zu überprüfen, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

Ingredients needed for this step

hühnchen zwiebel
6

Ruhen lassen und servieren

Nehmen Sie die Form aus dem Ofen und lassen Sie sie 5 Minuten ruhen, bevor Sie servieren.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch das Hähnchen saftig bleibt.

Ingredients needed for this step

hühnchen zwiebel

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 1 g
Sugar 5 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die perfekte Balance von süß und würzig mit diesem Rezept für Gewürztes Honig-glasiertes Brathähnchen. Mit einer Mischung aus Paprika, Zimt und Cayennepfeffer, kombiniert mit karamellisierten Zwiebeln, ist dieses Gericht eine geschmackvolle und einfach zuzubereitende Option für das Abendessen. Ideal für Familienmahlzeiten oder um Gäste zu bewirten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche, kohlenhydratarme Mahlzeit suchen. Die Verwendung von Gewürzen und Honig verleiht Tiefe im Geschmack, ohne schwere Saucen zu benötigen, was es zu einer leichteren Wahl macht. Es ist auch frei von häufigen Allergenen wie Gluten und Milchprodukten und erfüllt somit eine Vielzahl von diätetischen Bedürfnissen.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Haut das Hähnchen vor dem Würzen trocken tupfen. Lassen Sie das Hähnchen einige Stunden oder über Nacht marinieren, um die Aromen noch weiter zu intensivieren. Servieren Sie es mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Hähnchenteile durch Truthahn oder sogar Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Passen Sie die Gewürzstärke an, indem Sie mehr Cayennepfeffer für Schärfe hinzufügen oder es reduzieren für einen milderen Geschmack. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zwiebelarten, wie roten Zwiebeln oder Schalotten, für eine einzigartige Note.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie es im Ofen bei 175°C, bis es durchgewärmt ist, um die Knusprigkeit der Haut zu erhalten.
📚

Recipe History

Brathähnchen ist in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel, bekannt für seine Vielseitigkeit und tröstlichen Aromen. Dieses Rezept lässt sich von den Aromen des Nahen Ostens und des Mittelmeers inspirieren, indem es Gewürze und Honig für einen einzigartigen Geschmack integriert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für diejenigen geeignet macht, die eine Keto- oder Low-Carb-Diät einhalten. Die verwendeten Gewürze bieten zudem verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie entzündungshemmende Eigenschaften.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem Glas trockenem Weißwein oder einem leichten Rotwein wie Pinot Noir. Für alkoholfreie Optionen passt ein Sprudelwasser mit einer Zitronenscheibe gut zu den Aromen.

Tags

schnell einfach geschmackvoll familienfreundlich low-carb hoch-protein

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen abendessen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm eifrei koscher zuckerarm keto paleo halal

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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