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Gewürzter Honig-glasiertes Brathähnchen mit karamellisierten Zwiebeln

di
S
Sophie

Dieses Rezept bietet eine köstliche Abwandlung eines klassischen Brathähnchens, das süße und würzige Aromen für ein mundgerechtes Gericht kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Gewürzter Honig-glasiertes Brathähnchen mit karamellisierten Zwiebeln

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 2 el
    Honig roh oppure Ahornsirup
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oppure Gewöhnliches paprika
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen oppure Piment
  • 1/4 tl
    Cayenne gemahlen oppure Chilipulver
  • 1 tl
    Salz koscher oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer
  • 1.8 kgs
    Hühnchen stück mit knochen und haut oppure Ganzes huhn
  • 2
    Zwiebel süß oppure Rote zwiebel

Istruzioni

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 230°C vor und positionieren Sie den Rost in der Mitte.

Das Vorheizen des Ofens sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Hähnchenhaut.

2

Marinade mischen

In einer großen Schüssel das Olivenöl, den Honig, Paprika, Zimt, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer gut vermischen.

Verwenden Sie einen Schneebesen, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig in der Mischung verteilt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl honig paprika zimt cayenne salz pfeffer
3

Hähnchen und Zwiebeln marinieren

Fügen Sie die Hähnchenteile und Zwiebelscheiben in die Schüssel hinzu und werfen Sie sie, um sie gründlich mit der Marinade zu bedecken.

Lassen Sie das Hähnchen mindestens 30 Minuten marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen zwiebel
4

In der Auflaufform anordnen

Legen Sie die Hähnchenteile mit der Hautseite nach oben und die Zwiebeln in einer einzigen Schicht in eine Auflaufform.

Stellen Sie sicher, dass die Hähnchenteile sich nicht überlappen, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen zwiebel
5

Hähnchen backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 35-40 Minuten, oder bis das Hähnchen durchgegart und die Haut goldbraun ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um zu überprüfen, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen zwiebel
6

Ruhen lassen und servieren

Nehmen Sie die Form aus dem Ofen und lassen Sie sie 5 Minuten ruhen, bevor Sie servieren.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch das Hähnchen saftig bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen zwiebel

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1 g
Zuccheri 5 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die perfekte Balance von süß und würzig mit diesem Rezept für Gewürztes Honig-glasiertes Brathähnchen. Mit einer Mischung aus Paprika, Zimt und Cayennepfeffer, kombiniert mit karamellisierten Zwiebeln, ist dieses Gericht eine geschmackvolle und einfach zuzubereitende Option für das Abendessen. Ideal für Familienmahlzeiten oder um Gäste zu bewirten.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche, kohlenhydratarme Mahlzeit suchen. Die Verwendung von Gewürzen und Honig verleiht Tiefe im Geschmack, ohne schwere Saucen zu benötigen, was es zu einer leichteren Wahl macht. Es ist auch frei von häufigen Allergenen wie Gluten und Milchprodukten und erfüllt somit eine Vielzahl von diätetischen Bedürfnissen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra knusprige Haut das Hähnchen vor dem Würzen trocken tupfen. Lassen Sie das Hähnchen einige Stunden oder über Nacht marinieren, um die Aromen noch weiter zu intensivieren. Servieren Sie es mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Hähnchenteile durch Truthahn oder sogar Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Passen Sie die Gewürzstärke an, indem Sie mehr Cayennepfeffer für Schärfe hinzufügen oder es reduzieren für einen milderen Geschmack. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zwiebelarten, wie roten Zwiebeln oder Schalotten, für eine einzigartige Note.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie es im Ofen bei 175°C, bis es durchgewärmt ist, um die Knusprigkeit der Haut zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Brathähnchen ist in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel, bekannt für seine Vielseitigkeit und tröstlichen Aromen. Dieses Rezept lässt sich von den Aromen des Nahen Ostens und des Mittelmeers inspirieren, indem es Gewürze und Honig für einen einzigartigen Geschmack integriert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für diejenigen geeignet macht, die eine Keto- oder Low-Carb-Diät einhalten. Die verwendeten Gewürze bieten zudem verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie entzündungshemmende Eigenschaften.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem Glas trockenem Weißwein oder einem leichten Rotwein wie Pinot Noir. Für alkoholfreie Optionen passt ein Sprudelwasser mit einer Zitronenscheibe gut zu den Aromen.

Tag

schnell einfach geschmackvoll familienfreundlich low-carb hoch-protein

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen abendessen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm eifrei koscher zuckerarm keto paleo halal

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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