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Costolette di Maiale Glassa di Miele e Salsa di Soia con Noodles di Sesamo

by
S
Sophie

Una deliziosa variante di una ricetta classica di costolette di maiale, caratterizzata da una glassa di miele e salsa di soia, accompagnata da noodles di sesamo e verdure croccanti.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Costolette di Maiale Glassa di Miele e Salsa di Soia con Noodles di Sesamo

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Miele naturale or Sciroppo d'acero
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 1/2 c.no
    Zenzero macinato fresco or Zenzero in polvere
  • 1 c.
    Senape di digione liscio or Senape gialla
  • 4 intero
    Costolette di maiale senza ossa or Petto di pollo
  • 2 taz
    Pisello mangiatutto fresco or Fagiolo verde
  • 227 gs
    Capello d'angelo secco or Noodle soba
  • 2 mazzo
    Cipollotto tritato or Erba cipollina
  • 2 c.
    Seme di sesamo tostato or Seme di girasole

Instructions

1

Prepara la glassa

In una ciotola piccola, mescola insieme il miele, la salsa di soia, la senape e lo zenzero fino a ottenere un composto omogeneo.

Usa una frusta per assicurarti che gli ingredienti siano ben amalgamati per una glassa liscia.

Ingredients needed for this step

miele salsa di soia senape di digione zenzero macinato
2

Scalda la padella

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e aggiungi un filo d'olio.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere le costolette di maiale per ottenere una buona rosolatura.

3

Rosola le costolette di maiale

Condisci le costolette di maiale con sale e pepe, quindi mettile nella padella. Cuoci per 3 minuti su ciascun lato fino a doratura.

Evita di sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
4

Glassa e cuoci le costolette di maiale

Spennella la glassa sulle costolette di maiale, copri e riduci il fuoco a medio-basso. Cuoci per altri 5 minuti fino a quando il maiale è cotto.

Usa un termometro per carne per controllare che il maiale raggiunga una temperatura interna di 145°F.

Ingredients needed for this step

miele salsa di soia senape di digione zenzero macinato costolette di maiale
5

Cuoci la pasta e le verdure

Porta a ebollizione una pentola grande d'acqua. Aggiungi i piselli e cuoci per 2 minuti. Aggiungi la pasta e cuoci per altri 3 minuti fino a quando è tenera.

Mescola la pasta di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

pisello mangiatutto capello d'angelo
6

Combina pasta e glassa

Scola la pasta e i piselli, quindi trasferiscili in una grande ciotola da portata. Mescola con metà della glassa rimanente.

Riserva un po' di glassa per versarla sulle costolette di maiale al momento di servire.

Ingredients needed for this step

capello d'angelo pisello mangiatutto miele salsa di soia senape di digione zenzero macinato
7

Impiatta e guarnisci

Servi le costolette di maiale sopra la pasta e i piselli, guarnite con cipollotti e semi di sesamo.

Disponi il piatto in modo ordinato per una presentazione accattivante.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale capello d'angelo pisello mangiatutto cipollotto seme di sesamo

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 2 g
Sugar 8 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la deliziosa ricetta delle Costolette di Maiale Glassa di Miele e Salsa di Soia con Noodles di Sesamo. Questo piatto combina costolette di maiale tenere con una glassa dolce e salata, servito insieme a noodles infusi di sesamo e verdure fresche. Perfetto per una cena veloce e saporita.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per un pasto equilibrato, offrendo proteine dalle costolette di maiale, fibre dalle verdure e energia dai noodles. È perfetta per chi cerca un'opzione per la cena sana e saporita.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco extra di sapore, marinate le costolette di maiale nella miscela di miele e salsa di soia per 30 minuti prima di cuocere. Questo migliorerà il gusto e renderà la carne ancora più tenera.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le costolette di maiale con petti di pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Inoltre, prova a usare noodles soba o noodles di zucchine invece della pasta tradizionale per una variante unica.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere i sapori e le consistenze.
📚

Recipe History

Questa ricetta trae ispirazione dalla cucina asiatica, mescolando sapori dolci e salati con un tocco di umami. È una versione moderna dei piatti tradizionali teriyaki.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce vitamine e minerali essenziali dalle verdure. È un pasto completo che soddisfa sia il gusto che le esigenze nutrizionali.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un tè verde leggero o un vino bianco fresco per completare i sapori della glassa di miele e salsa di soia.

Tags

veloce facile gustoso adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

soia senape

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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