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Geschichteter Heringssalat mit Gemüse

by
S
Sophie

Ein köstlicher und bunter geschichteter Salat mit Hering, Gemüse und einem cremigen Dressing.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Geschichteter Heringssalat mit Gemüse

Ingredients

6 servings
|
  • 3
    Kartoffel mittel or Süßkartoffel
  • 2
    Karotte mittel or Pastinake
  • 2
    Rübe mittel or Goldene rübe
  • 4
    Ei groß or Wachtelei
  • 2 filet
    Heringfilet gesalzen or Geräucherter lachs
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig or Joghurt-dressing
  • 1
    Rote zwiebel klein or Schalotte
  • 1 tasse
    Milch ganz or Mandelmilch

Instructions

1

Gemüse kochen und abkühlen

Die Kartoffeln, Karotten und Rüben in einem mittelgroßen Topf kochen, bis sie zart sind. Vollständig abkühlen lassen.

Das Kochen der Gemüse mit der Schale hilft, ihre Nährstoffe und ihren Geschmack zu erhalten.

Ingredients needed for this step

kartoffel karotte rübe
2

Eier vorbereiten

Die Eier hart kochen, dann abkühlen und schälen.

Die gekochten Eier sofort in kaltes Wasser legen, um das Schälen zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

ei
3

Hering einweichen

Die Heringfilets 2 Stunden in Milch im Kühlschrank einweichen. Abspülen und trocken tupfen.

Das Einweichen des Herings in Milch hilft, seinen Geschmack zu mildern.

Ingredients needed for this step

heringfilet milch
4

Hering schichten

Den Hering in mundgerechte Stücke schneiden und auf der Servierplatte anrichten.

Achten Sie darauf, dass die Stücke gleichmäßig groß sind für eine einheitliche Schicht.

Ingredients needed for this step

heringfilet
5

Zwiebel-Schicht hinzufügen

Die rote Zwiebel fein hacken und über den Hering streuen.

Die gehackte Zwiebel unter kaltem Wasser abspülen, um ihre Schärfe zu reduzieren.

Ingredients needed for this step

rote zwiebel
6

Kartoffelschicht hinzufügen

Die Kartoffeln reiben und über die Zwiebel schichten. Eine dünne Schicht Mayonnaise darauf verteilen.

Verwenden Sie die Mayonnaise sparsam, um die Aromen nicht zu überdecken.

Ingredients needed for this step

kartoffel mayonnaise
7

Karottenschicht hinzufügen

Die Karotten reiben und über die Kartoffeln schichten. Eine weitere dünne Schicht Mayonnaise hinzufügen.

Achten Sie darauf, dass die Schichten gleichmäßig sind für eine ansprechende Präsentation.

Ingredients needed for this step

karotte mayonnaise
8

Rübenschicht hinzufügen

Die Rüben reiben und über die Karotten schichten. Eine letzte dünne Schicht Mayonnaise darauf verteilen.

Rüben können färben; verwenden Sie Handschuhe, um Ihre Hände nicht zu färben.

Ingredients needed for this step

rübe mayonnaise
9

Mit der Eigarniere abschließen

Die Eier reiben und als Garnitur obenauf streuen.

Einige Eigelb aufbewahren, um sie obenauf für einen Farbtupfer zu streuen.

Ingredients needed for this step

ei
10

Salat kühlen

Den Salat mindestens 1 Stunde vor dem Servieren im Kühlschrank kühlen.

Das Kühlen lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 9 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den lebhaften und köstlichen Geschichteten Heringssalat mit Gemüse, eine Abwandlung des klassischen russischen Gerichts. Dieses Rezept kombiniert zarten Hering, gekochtes Gemüse und ein cremiges Mayonnaise-Dressing für einen visuell beeindruckenden und geschmackvollen Salat. Perfekt für Zusammenkünfte oder als einzigartige Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren aus dem Hering und bietet eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Gemüse. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das sowohl nahrhaft als auch sättigend ist.
💡

Tips & Tricks

Für eine einfachere Zubereitung die Gemüse und Eier am Vortag kochen und im Kühlschrank aufbewahren. Das spart Zeit und erleichtert das Schälen und Schneiden.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Hering durch geräucherten Lachs ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Außerdem können Sie eine Schicht geriebenen Apfel hinzufügen, um eine süße Note zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Den Salat abgedeckt im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren. Am besten frisch genießen, kann aber auch einige Stunden im Voraus zubereitet werden.
📚

Recipe History

Dieses Gericht, bekannt als 'Selyodka Pod Shuboy', ist ein traditioneller russischer Salat, der oft bei Feierlichkeiten serviert wird. Seine lebhaften Schichten symbolisieren Wohlstand und Freude.
🥗

Nutritional Information

Reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen ist dieser Salat eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Die Gemüse liefern Ballaststoffe, während der Hering essentielle Omega-3-Fettsäuren bietet.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit einer Scheibe Roggenbrot und einem Glas gekühltem Weißwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

geschichteter Salat Hering Gemüse russische Küche einfaches Rezept

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

vorspeise beilage

Cooking Methods

kochen roh

Occasions

alltag familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm pescetarisch halal

Allergens

milch eier fisch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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