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Hühnchen- und Kiwi-Beeren-Salat mit Honig-Dressing

by
S
Sophie

Ein erfrischender und lebendiger Salat, der zartes Hühnchen, süße Kiwi und Erdbeeren kombiniert, garniert mit knusprigen Cashews und einem köstlichen Honig-Dressing.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Hühnchen- und Kiwi-Beeren-Salat mit Honig-Dressing

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 tasse
    Honig natürlich or Ahornsirup
  • 1 tl
    Senf dijon or Honigsenf
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Putenbrust
  • 2 ganz
    Kiwi reif or Mango
  • 1 tasse
    Erdbeere frisch or Heidelbeere
  • 1/2 tasse
    Cashew ungesalzen or Mandel
  • 4 tasse
    Blattsalat frisch or Spinat

Instructions

1

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel den Honig, Dijon-Senf, Olivenöl, Salz und schwarzen Pfeffer gut vermischen.

Für ein glatteres Dressing können Sie einen Mixer verwenden, um die Zutaten zu emulgieren.

Ingredients needed for this step

honig senf olivenöl salz schwarzer pfeffer
2

Hühnchen kochen

Die Hähnchenbrust in einer Pfanne bei mittlerer Hitze garen, bis sie vollständig durchgegart ist, dann etwas abkühlen lassen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Würzen Sie das Hühnchen vor dem Kochen mit einer Prise Salz und Pfeffer für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
3

Früchte vorbereiten

Die Kiwi und Erdbeeren in dünne Scheiben schneiden.

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um saubere Schnitte zu gewährleisten und das Aussehen der Früchte zu bewahren.

Ingredients needed for this step

kiwi erdbeere
4

Salat anrichten

Die gemischten Blätter auf einer Servierplatte anrichten und dann mit dem geschnittenen Hühnchen, Kiwi, Erdbeeren und Cashews belegen.

Die Toppings gleichmäßig verteilen für eine ansprechende Präsentation.

Ingredients needed for this step

blattsalat hähnchenbrust kiwi erdbeere cashew
5

Dressing hinzufügen

Das vorbereitete Dressing kurz vor dem Servieren über den Salat träufeln.

Servieren Sie das Dressing separat, wenn Sie möchten, dass jeder selbst die gewünschte Menge hinzufügt.

Ingredients needed for this step

honig senf olivenöl salz schwarzer pfeffer

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 2 g
Sugar 6 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieser Hühnchen- und Kiwi-Beeren-Salat mit Honig-Dressing ist eine perfekte Mischung aus süßen und herzhaften Aromen. Mit zartem Hühnchen, frischer Kiwi, Erdbeeren und knusprigen Cashews, alles mit einem honigbasierten Dressing beträufelt, ist dieser Salat sowohl nahrhaft als auch köstlich.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist reich an magerem Protein aus dem Hühnchen und einer Vielzahl von Vitaminen und Antioxidantien aus den frischen Früchten. Es ist eine leichte, aber sättigende Mahlzeit, perfekt für ein gesundes Mittag- oder Abendessen.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, können Sie das Hühnchen vor dem Kochen in etwas Dressing marinieren. Rösten Sie auch die Cashews leicht für zusätzlichen Crunch und nussigen Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Hühnchen durch Pute oder sogar Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Fügen Sie etwas gemischte Blätter oder Spinat für einen gehaltvolleren Salat hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie die Salatzutaten getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Stellen Sie den Salat kurz vor dem Servieren zusammen, um die Frische zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von der Fusion süßer und herzhaftiger Aromen, die oft in modernen Salaten zu finden sind. Die Kombination aus Früchten und Protein schafft ein ausgewogenes und köstliches Gericht.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist reich an Protein, Vitaminen und gesunden Fetten, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit einem erfrischenden Eistee oder einem leichten Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund einfach erfrischend leicht

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen brunch

Course

hauptgericht salat

Cooking Methods

sautieren

Occasions

alltag brunch picknick

Dietary Restrictions

glutenfrei halal koscher

Allergens

senf schalenfrüchte

Seasons

sommer frühling

Difficulty

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