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Herzhafter Frühstücks-Pfanne

by
S
Sophie

Eine köstliche und schnelle Frühstücksoption, die voller Aromen und Texturen steckt.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Herzhafter Frühstücks-Pfanne

Ingredients

2 servings
|
  • 4
    Ei groß or Eiersatz
  • 100 g
    Truthahn geschnitten or Hühnchen
  • 50 g
    Pancetta knusprig or Speck
  • 6
    Cherrytomate reif or Traubentomate
  • 2 zweig
    Petersilie frisch or Schnittlauch
  • 1
    Kartoffel klein or Süßkartoffel

Instructions

1

Pfanne vorbereiten

Erhitze eine Bratpfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Schuss Öl hinzu.

Stelle sicher, dass die Pfanne gleichmäßig erhitzt ist, um ein Ankleben zu verhindern.

2

Pancetta braten

Füge die Pancetta hinzu und brate sie knusprig, dann herausnehmen und beiseitelegen.

Brate die Pancetta bis sie goldbraun ist, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

pancetta
3

Kartoffeln braten

Gib die gewürfelten Kartoffeln in die gleiche Pfanne und brate sie, bis sie zart und leicht knusprig sind.

Schneide die Kartoffeln in kleine Würfel für schnelleres Garen.

Ingredients needed for this step

kartoffel
4

Eier hinzufügen

Schlage die Eier in einer Schüssel auf und gieße sie in die Pfanne, gleichmäßig verteilen.

Das Aufschlagen der Eier bringt Luft hinein, wodurch sie fluffiger werden.

Ingredients needed for this step

ei
5

Beläge hinzufügen

Belege mit Truthahnscheiben, Kirschtomaten und gebratener Pancetta.

Verteile die Beläge gleichmäßig für einen konsistenten Geschmack.

Ingredients needed for this step

truthahn cherrytomate pancetta
6

Fertigstellen und servieren

Brate, bis die Eier fest sind, garniere dann mit frischer Petersilie und serviere.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredients needed for this step

petersilie

Nutrition Facts (100g)

Calories 200 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 14 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die herzhafte Frühstücks-Pfanne, ein schnelles und köstliches Rezept, das Eier, Truthahn, knusprige Pancetta, Kirschtomaten und frische Petersilie kombiniert. Perfekt für ein herzhaftes Frühstück oder Brunch, ist dieses Gericht einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält essentielle Nährstoffe, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für ein ausgewogenes Frühstück macht. Es ist perfekt für alle, die eine schnelle, aber nahrhafte Mahlzeit zum Start in den Tag suchen.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Textur brate die Pancetta bis sie goldbraun ist, bevor du die Eier hinzufügst. Verwende frische, reife Kirschtomaten für den besten Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Du kannst Truthahn durch Hähnchen oder Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Füge etwas geriebenen Käse oben drauf hinzu für einen reichhaltigeren Geschmack.
🗄️

Storage Instructions

Dieses Gericht schmeckt am besten frisch, aber Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage aufbewahrt werden. Sanft in einer Pfanne oder Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Das Konzept, Eier mit anderen Zutaten in einer Pfanne zu kombinieren, ist ein Frühstücks-Klassiker in vielen Kulturen und zeigt seine Vielseitigkeit und universelle Anziehungskraft.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einer Scheibe Vollkornbrot oder einem frischen Obstsalat für ein vollständiges Frühstück.

Tags

schnell einfach frühstück proteinreich

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück mittagessen abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

frittieren

Occasions

alltag abendessen unter der woche brunch

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal koscher

Allergens

eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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