My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Würzige Singapur-Nudeln mit Hähnchen und Garnelen

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Singapur Mai Fun, kombiniert dieses Rezept lebendige Aromen und Texturen für eine zufriedenstellende Mahlzeit.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Würzige Singapur-Nudeln mit Hähnchen und Garnelen

Ingredients

4 servings
|
  • 200 g
    Reisnudel dünn or Vermicelli
  • 3 el
    Sojasauce niedriger natriumgehalt or Tamari
  • 1 tl
    Zucker braun or Honig
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 2
    Ei groß or Eiersatz
  • 1
    Rote paprika mittel or Gelbe paprika
  • 1 tl
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 1/2 tl
    Zerstoßene rote pfefferflocken or Chilipulver
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 200 g
    Hähnchenbrust ohne knochen und haut or Hähnchenschenkel
  • 1 tl
    Currypulver or Kurkuma
  • 200 g
    Garnele mittel or Garnele
  • 2
    Frühlingszwiebel frisch or Schnittlauch
  • 100 g
    Zuckerschote frisch or Zuckererbsen
  • 100 g
    Mungbohnenspross frisch or Alfalfa-sprossens

Instructions

1

Reisnudeln kochen

Kochen Sie die Reisnudeln nach den Anweisungen auf der Verpackung, dann abtropfen lassen und beiseite stellen.

Spülen Sie die Nudeln nach dem Kochen mit kaltem Wasser ab, um zu verhindern, dass sie zusammenkleben.

Ingredients needed for this step

reisnudel
2

Sauce zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Sojasauce, den braunen Zucker und das Salz mit dem Schneebesen vermengen, bis der Zucker sich auflöst.

Verwenden Sie warmes Wasser, um den Zucker schneller aufzulösen.

Ingredients needed for this step

sojasauce zucker salz
3

Eier zubereiten

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und fügen Sie einen Teelöffel Öl hinzu. Rühren Sie die Eier, bis sie gerade fest sind, dann herausnehmen und beiseite stellen.

Vermeiden Sie es, die Eier zu lange zu garen; sie sollten weich und fluffig sein.

Ingredients needed for this step

ei
4

Gemüse anbraten

In derselben Pfanne einen weiteren Teelöffel Öl erhitzen und die Paprika, Ingwer, zerstoßene rote Pfefferflocken und Knoblauch etwa 30 Sekunden lang anbraten.

Halten Sie die Hitze hoch, um die Knackigkeit des Gemüses zu erhalten.

Ingredients needed for this step

rote paprika ingwer zerstoßene rote pfefferflocken knoblauch
5

Hähnchen und Garnelen garen

Fügen Sie das Hähnchen und die Garnelen in die Pfanne hinzu und garen Sie, bis das Hähnchen nicht mehr rosa und die Garnelen undurchsichtig sind.

Schneiden Sie das Hähnchen in dünne Streifen für eine schnellere Garzeit.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust garnele
6

Zutaten hinzufügen

Fügen Sie die Zuckerschoten, Mungbohnensprossen und Currypulver hinzu und braten Sie weitere 2 Minuten an.

Fügen Sie einen Spritzer Wasser hinzu, wenn die Mischung zu trocken erscheint.

Ingredients needed for this step

zuckerschote mungbohnenspross currypulver
7

Alles vermengen

Geben Sie die Rühreier zurück in die Pfanne, zusammen mit den gekochten Nudeln und der Sauce. Alles gut vermengen und 1-2 Minuten erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass die Nudeln gleichmäßig mit der Sauce bedeckt sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

ei reisnudel sojasauce
8

Anrichten

Mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und heiß servieren.

Sofort servieren, um das Gericht in seiner besten Form zu genießen.

Ingredients needed for this step

frühlingszwiebel

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 3.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die lebendigen Aromen von Würzigen Singapur-Nudeln mit Hähnchen und Garnelen, einem schnellen und einfachen Pfannengericht, das perfekt für Abendessen unter der Woche ist. Vollgepackt mit frischem Gemüse, zartem Hähnchen und saftigen Garnelen, ist dieses Rezept ein Muss für Fans der asiatischen Küche.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an mageren Proteinen aus Hähnchen und Garnelen sowie einer Vielzahl frischer Gemüse, was es zu einer nahrhaften und ausgewogenen Mahlzeit macht. Es ist perfekt für diejenigen, die nach einer geschmackvollen und gleichzeitig gesunden Abendessen-Option suchen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse sollten Sie sicherstellen, dass alle Zutaten vorbereitet und bereit sind, bevor Sie mit dem Kochen beginnen, da das Pfannenrühren ein schneller Prozess ist. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger zerstoßene rote Pfefferflocken hinzufügen, um Ihrem Geschmack gerecht zu werden.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Hähnchen durch Tofu für eine vegetarische Version ersetzen oder Rindfleischstreifen für eine andere Proteinoption verwenden. Fügen Sie mehr Gemüse wie Karotten oder Brokkoli für zusätzliche Nährstoffe hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu, um ein Ankleben zu verhindern.
📚

Recipe History

Singapur-Nudeln sind trotz ihres Namens ursprünglich nicht aus Singapur, sondern ein beliebtes Gericht der chinesischen Küche, insbesondere in westlichen Ländern. Dieses Rezept ist inspiriert von dem klassischen Gericht, fügt jedoch eine einzigartige Wendung hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Proteinen und arm an Fett, was es zu einer gesunden Wahl macht. Das Gemüse liefert essentielle Vitamine und Mineralien, während die Reisnudeln eine gute Quelle für Kohlenhydrate sind.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem leichten Gurkensalat oder einer Schüssel Miso-Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund Pfannengericht asiatisch einfach

Recipe Categories

Cuisine

chinesisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

pfannenrühren

Occasions

abendessen unter der woche alltag mittagessen

Dietary Restrictions

zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergens

sojabohnen eier krebstiere

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience