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Herzhafter Kielbasa- und Apfel-Pfanne

by
S
Sophie

Ein köstliches Gericht aus einer Pfanne, das die herzhaften Aromen von Kielbasa mit der Süße von Äpfeln und der Säure von Sauerkraut kombiniert.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Herzhafter Kielbasa- und Apfel-Pfanne

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Kielbasa geräuchert or Truthahnwurst
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 2 ganz
    Apfel granny smith or Honigcrisp
  • 1 tasse
    Sauerkraut fermentiert or Kimchi
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 1 tl
    Kümmelsamen or Fenchelsamen

Instructions

1

Zutaten vorbereiten

Schneide die Kielbasa in Scheiben und würfle die Zwiebel.

Achte darauf, dass die Scheiben gleichmäßig sind, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredients needed for this step

kielbasa zwiebel
2

Kielbasa braten

Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die Kielbasa-Scheiben hinzu. Brate sie, bis sie braun sind, und stelle sie dann beiseite.

Das Bräunen der Kielbasa verleiht einen reichen, karamellisierten Geschmack.

Ingredients needed for this step

kielbasa
3

Zwiebel anbraten

In derselben Pfanne die gewürfelte Zwiebel anbraten, bis sie durchsichtig ist.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

zwiebel
4

Äpfel garen

Füge die geschnittenen Äpfel zur Pfanne hinzu und koche sie 2 Minuten lang.

Wähle feste Äpfel, um die Textur beim Kochen zu erhalten.

Ingredients needed for this step

apfel
5

Zutaten kombinieren

Gib die Kielbasa zurück in die Pfanne und füge das Sauerkraut, die Hühnerbrühe und die Kümmelsamen hinzu. Rühre um, um alles zu vermengen.

Gut mischen, um die Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

kielbasa sauerkraut hühnerbrühe kümmelsamen
6

Gericht köcheln lassen

Reduziere die Hitze auf niedrig, decke die Pfanne ab und lasse das Gericht 15 Minuten köcheln.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredients needed for this step

kielbasa sauerkraut hühnerbrühe kümmelsamen
7

Servieren und genießen

Serviere das Gericht heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Serviere es mit einer Beilage aus knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

kielbasa sauerkraut apfel

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 1.5 g
Sugar 2.5 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke dieses Rezept für die herzhafte Kielbasa- und Apfel-Pfanne, eine perfekte Mischung aus süßen und würzigen Aromen. Ideal für eine schnelle und herzhafte Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Protein aus der Kielbasa mit Ballaststoffen und Vitaminen aus Äpfeln und Sauerkraut kombiniert. Es ist perfekt für ein nahrhaftes Abendessen.
💡

Tips & Tricks

Für eine zusätzliche Geschmacksnote versuche, die Kielbasa-Scheiben vor dem Hinzufügen der anderen Zutaten anzubraten. Dies verstärkt das herzhafte Profil des Gerichts.
🔄

Recipe Variations

Du kannst die Kielbasa durch eine pflanzliche Wurst für eine vegetarische Version ersetzen. Füge eine Prise geräuchertes Paprikapulver für eine rauchige Note hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle.
📚

Recipe History

Kielbasa und Sauerkraut ist ein traditionelles osteuropäisches Gericht, das oft bei festlichen Anlässen genossen wird. Diese Version fügt mit Äpfeln eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und Ballaststoffen und gleichzeitig relativ kalorienarm, was es zu einer nahrhaften Wahl für das Abendessen macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einer Beilage aus knusprigem Brot oder Kartoffelpüree für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell herzhaft ein-Pfanne einfach herzhaft

Recipe Categories

Cuisine

andere deutsch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergens

sulfite

Seasons

herbst winter

Difficulty

  • What & Why
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