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Halibut Croccante con Miele

by
S
Sophie

Questa ricetta prende il classico halibut fritto al miele e lo eleva con una crosta croccante e saporita e un pizzico di spezie.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Halibut Croccante con Miele

Ingredients

4 servings
|
  • 1 intero
    Uovo or Sostituto dell'uovo
  • 2 c.
    Miele naturale or Sciroppo d'acero
  • 1/2 taz
    Farina universale or Farina senza glutine
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko or Cracker sbriciolato
  • 4 filetto
    Filetto di halibut fresco or Filetto di merluzzo
  • 1/4 taz
    Olio vegetale neutro or Olio di colza

Instructions

1

Prepara il composto di uovo e miele

Rompi l'uovo in una ciotola poco profonda e sbattilo insieme al miele fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere il miele con l'uovo assicura una panatura uniforme sul pesce.

Ingredients needed for this step

uovo miele
2

Mescola gli ingredienti secchi per la panatura

In un'altra ciotola poco profonda, mescola la farina, il sale, il pepe e il pangrattato.

Utilizzare pangrattato panko aggiunge croccantezza alla panatura.

Ingredients needed for this step

farina sale pepe pangrattato
3

Panatura dei filetti di halibut

Immergi ogni filetto di halibut nel composto di uovo, assicurandoti che sia completamente ricoperto, quindi passalo nel composto di pangrattato, premendo delicatamente per farlo aderire.

Premere la panatura sul pesce aiuta a farla aderire meglio durante la frittura.

Ingredients needed for this step

filetto di halibut uovo miele farina sale pepe pangrattato
4

Scalda l'olio

Scalda l'olio vegetale in una grande padella a fuoco medio-alto fino a quando non inizia a brillare.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo testando con un piccolo pezzo di panatura; dovrebbe sfrigolare immediatamente.

Ingredients needed for this step

olio vegetale
5

Friggi l'halibut

Friggi i filetti di halibut impanati nell'olio caldo per 3-4 minuti per lato, fino a doratura e cottura completa.

Evita di sovraffollare la padella per mantenere la temperatura dell'olio e garantire una frittura uniforme.

Ingredients needed for this step

filetto di halibut olio vegetale
6

Scola i filetti fritti

Trasferisci i filetti fritti su un piatto foderato con asciugamani di carta per drenare l'olio in eccesso.

Scolare i filetti su asciugamani di carta aiuta a mantenerli croccanti.

Ingredients needed for this step

filetto di halibut
7

Servi il piatto

Servi immediatamente l'halibut croccante con miele con i contorni a tua scelta.

Guarnisci con erbe fresche o una fetta di limone per un tocco di sapore e presentazione.

Ingredients needed for this step

filetto di halibut

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 1 g
Sugar 5 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per l'halibut croccante con miele, un piatto delizioso con una crosta dolce e salata. Questa ricetta facile da seguire è perfetta per una cena veloce o un'occasione speciale. Goditi la combinazione di halibut tenero e una panatura croccante e saporita.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi cerca un piatto di pesce veloce e delizioso. L'halibut è una fonte di proteine magre ricca di acidi grassi omega-3, e il miele aggiunge una dolcezza naturale. La panatura croccante offre una consistenza soddisfacente, rendendola un successo sia per i bambini che per gli adulti.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che l'olio sia abbastanza caldo prima di friggere per ottenere una crosta croccante. Puoi testarlo lasciando cadere un piccolo pezzo di panatura nell'olio; dovrebbe sfrigolare immediatamente. Servi l'halibut con una spruzzata di succo di limone fresco per un'esplosione di sapore in più.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire l'halibut con altri pesci bianchi come il merluzzo o l'halibut. Per una versione più piccante, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna al composto di panatura. In alternativa, cuoci il pesce in forno per un'opzione più sana.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda in forno o in friggitrice ad aria per mantenere la croccantezza della panatura.
📚

Recipe History

Le ricette di pesce fritto al miele sono state popolari in varie cucine, combinando la dolcezza naturale del miele con i sapori salati del pesce. Questa versione aggiunge una crosta croccante per un tocco moderno.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine e acidi grassi omega-3. Il miele fornisce dolcezza naturale e il metodo di frittura aggiunge una croccantezza soddisfacente. Abbinalo a un contorno di verdure per un pasto equilibrato.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo piatto con un'insalata verde fresca, verdure arrosto o un contorno di pilaf di riso. Un vino bianco fresco o una birra leggera si abbinano meravigliosamente ai sapori del piatto.

Tags

veloce facile croccante frutti di mare adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

friggere

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Dietary Restrictions

senza frutta secca pescetariano halal kosher

Allergens

uova pesce glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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