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Fagioli al Forno alla Quebecoise

by
S
Sophie

Una deliziosa variante dei tradizionali fagioli al forno, infusi con i ricchi sapori dello sciroppo d'acero e della melassa.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 480 min
Difficulty
Fagioli al Forno alla Quebecoise

Ingredients

6 servings
|
  • 2 taz
    Fagiolo bianco secco or Fagiolo bianco in scatola
  • 1 intero
    Cipolla medio or Scalogno
  • 1/2 taz
    Sciroppo d'acero puro or Miele
  • 1/4 taz
    Melassa scuro or Zucchero di canna
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro concentrato or Ketchup
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1 c.no
    Polvere di senape secco or Senape preparata
  • 4 taz
    Acqua filtrato or Brodo vegetale

Instructions

1

Preparare i fagioli

Sciacquare i fagioli accuratamente sotto acqua fredda e scolarli.

Lasciare in ammollo i fagioli durante la notte può ridurre il tempo di cottura e migliorare la consistenza.

Ingredients needed for this step

fagiolo bianco
2

Tritare la cipolla

Tagliare finemente la cipolla.

Usa un coltello affilato per garantire tagli puliti e evitare di schiacciare la cipolla.

Ingredients needed for this step

cipolla
3

Unire gli ingredienti

In una grande pentola adatta al forno, unire i fagioli, la cipolla tritata, lo sciroppo d'acero, la melassa, il concentrato di pomodoro, il pepe nero, il sale, la polvere di senape e l'acqua.

Mescolare bene per assicurarsi che tutti gli ingredienti siano uniformemente miscelati.

Ingredients needed for this step

fagiolo bianco cipolla sciroppo d'acero melassa concentrato di pomodoro pepe nero sale polvere di senape acqua
4

Cuocere i fagioli

Coprire la pentola e metterla in un forno preriscaldato a 120°C. Cuocere per 8 ore, controllando di tanto in tanto per assicurarsi che ci sia abbastanza liquido.

Se i fagioli sembrano asciutti, aggiungere un po' più d'acqua per mantenere una consistenza umida.

Ingredients needed for this step

fagiolo bianco acqua
5

Finire e servire

Rimuovere la pentola dal forno e lasciarla raffreddare leggermente prima di servire.

Servire caldo con un contorno di pane croccante per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

fagiolo bianco

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 0.5 g
  • Saturated Fat: 0.1 g
Carbohydrates 27 g
Fiber 6 g
Sugar 5 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta dei Fagioli al Forno alla Quebecoise, un perfetto mix di fagioli bianchi, sciroppo d'acero e melassa, cotti lentamente alla perfezione. Questo piatto è ideale per riunioni familiari o come contorno confortante.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine vegetali e fibre dai fagioli, rendendola una scelta nutriente. La dolcezza naturale dello sciroppo d'acero e della melassa aggiunge sapore senza fare affidamento su zuccheri raffinati.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più profondo, lasciare in ammollo i fagioli durante la notte prima della cottura. Mescolare di tanto in tanto durante la cottura per garantire una distribuzione uniforme del sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere pancetta a dadini o salsiccia affumicata per una versione non vegetariana. In alternativa, usa sciroppo d'agave invece dello sciroppo d'acero per un profilo di dolcezza diverso.
🗄️

Storage Instructions

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

I fagioli al forno sono stati un alimento base nella cucina del Quebec, spesso gustati durante riunioni familiari e occasioni festive. Questa ricetta rende omaggio ai metodi tradizionali con un tocco moderno.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fibre, con calorie moderate. I dolcificanti naturali offrono un'alternativa più sana allo zucchero raffinato.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questi fagioli al forno con pane croccante o come contorno a carni arrosto per un pasto completo.

Tags

sostanzioso cibo confort cottura lenta tradizionale facile

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena altro

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

cuocere al forno altro

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa cibo confortante invernale

Dietary Restrictions

vegetariano vegano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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