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Fagioli al Forno alla Quebecoise

di
S
Sophie

Una deliziosa variante dei tradizionali fagioli al forno, infusi con i ricchi sapori dello sciroppo d'acero e della melassa.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 480 min
Difficoltà
Fagioli al Forno alla Quebecoise

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 taz
    Fagiolo bianco secco oppure Fagiolo bianco in scatola
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 1/2 taz
    Sciroppo d'acero puro oppure Miele
  • 1/4 taz
    Melassa scuro oppure Zucchero di canna
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro concentrato oppure Ketchup
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1 c.no
    Polvere di senape secco oppure Senape preparata
  • 4 taz
    Acqua filtrato oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Preparare i fagioli

Sciacquare i fagioli accuratamente sotto acqua fredda e scolarli.

Lasciare in ammollo i fagioli durante la notte può ridurre il tempo di cottura e migliorare la consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fagiolo bianco
2

Tritare la cipolla

Tagliare finemente la cipolla.

Usa un coltello affilato per garantire tagli puliti e evitare di schiacciare la cipolla.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
3

Unire gli ingredienti

In una grande pentola adatta al forno, unire i fagioli, la cipolla tritata, lo sciroppo d'acero, la melassa, il concentrato di pomodoro, il pepe nero, il sale, la polvere di senape e l'acqua.

Mescolare bene per assicurarsi che tutti gli ingredienti siano uniformemente miscelati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fagiolo bianco cipolla sciroppo d'acero melassa concentrato di pomodoro pepe nero sale polvere di senape acqua
4

Cuocere i fagioli

Coprire la pentola e metterla in un forno preriscaldato a 120°C. Cuocere per 8 ore, controllando di tanto in tanto per assicurarsi che ci sia abbastanza liquido.

Se i fagioli sembrano asciutti, aggiungere un po' più d'acqua per mantenere una consistenza umida.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fagiolo bianco acqua
5

Finire e servire

Rimuovere la pentola dal forno e lasciarla raffreddare leggermente prima di servire.

Servire caldo con un contorno di pane croccante per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fagiolo bianco

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 0.5 g
  • Grassi Saturi: 0.1 g
Carboidrati 27 g
Fibre 6 g
Zuccheri 5 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta dei Fagioli al Forno alla Quebecoise, un perfetto mix di fagioli bianchi, sciroppo d'acero e melassa, cotti lentamente alla perfezione. Questo piatto è ideale per riunioni familiari o come contorno confortante.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine vegetali e fibre dai fagioli, rendendola una scelta nutriente. La dolcezza naturale dello sciroppo d'acero e della melassa aggiunge sapore senza fare affidamento su zuccheri raffinati.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più profondo, lasciare in ammollo i fagioli durante la notte prima della cottura. Mescolare di tanto in tanto durante la cottura per garantire una distribuzione uniforme del sapore.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere pancetta a dadini o salsiccia affumicata per una versione non vegetariana. In alternativa, usa sciroppo d'agave invece dello sciroppo d'acero per un profilo di dolcezza diverso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Storia della Ricetta

I fagioli al forno sono stati un alimento base nella cucina del Quebec, spesso gustati durante riunioni familiari e occasioni festive. Questa ricetta rende omaggio ai metodi tradizionali con un tocco moderno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fibre, con calorie moderate. I dolcificanti naturali offrono un'alternativa più sana allo zucchero raffinato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi fagioli al forno con pane croccante o come contorno a carni arrosto per un pasto completo.

Tag

sostanzioso cibo confort cottura lenta tradizionale facile

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena altro

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno altro

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa cibo confortante invernale

Restrizioni Alimentari

vegetariano vegano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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