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Knusprige Lachsfrikadellen mit Kräuterinfusion

by
S
Sophie

Diese knusprigen Lachsfrikadellen sind eine köstliche Abwandlung eines klassischen Rezepts, das eine Mischung aus frischen Kräutern und einer goldenen Kruste bietet.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Knusprige Lachsfrikadellen mit Kräuterinfusion

Ingredients

4 servings
|
  • 2 tasse
    Lachs konserviert or Frischer lachs
  • 1/2 tasse
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 2 el
    Petersilie frisch or Koriander
  • 1
    Ei groß or Eiersatz
  • 1/2 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel vollkorn or Panko
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Ghee
  • 1 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze eine Bratpfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Teil des Olivenöls hinzu.

Stelle sicher, dass die Pfanne gleichmäßig erhitzt ist, um ungleichmäßiges Garen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Zwiebel anbraten

Die gehackte Zwiebel in der Pfanne anbraten, bis sie durchsichtig wird, dann beiseite stellen und abkühlen lassen.

Gelegentlich umrühren, um ein Bräunen der Zwiebel zu verhindern.

Ingredients needed for this step

zwiebel
3

Mischung zubereiten

In einer Rührschüssel den abgetropften Lachs, die angebratene Zwiebel, Petersilie, Ei, Semmelbrösel, Salz und Pfeffer vermengen.

Sanft mischen, um die Textur des Lachses zu erhalten.

Ingredients needed for this step

lachs zwiebel petersilie ei semmelbrösel salz schwarzer pfeffer
4

Frikadellen formen

Die Mischung in gleich große Frikadellen formen, etwa so groß wie deine Handfläche.

Die Hände leicht anfeuchten, um ein Kleben der Mischung zu verhindern.

Ingredients needed for this step

lachs mischung
5

Butter und Öl erhitzen

Die Butter und das restliche Olivenöl in der Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Die Kombination aus Butter und Öl verhindert das Anbrennen und fügt Geschmack hinzu.

Ingredients needed for this step

butter olivenöl
6

Frikadellen braten

Die Frikadellen in der Pfanne braten, jede Seite etwa 4 Minuten goldbraun und knusprig garen.

Überfülle die Pfanne nicht, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

lachs frikadelle
7

Öl abtropfen lassen

Die gebratenen Frikadellen auf Küchenpapier legen, um überschüssiges Öl aufzusaugen.

Sofort servieren für die beste Textur und den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

lachs frikadelle

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das perfekte Rezept für knusprige Lachsfrikadellen, die mit frischen Kräutern infundiert sind. Dieses einfach zu befolgende Rezept sorgt für eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die perfekt für jeden Anlass ist.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs, die herzgesunde Vorteile bieten. Die Verwendung von frischen Kräutern und minimalem Öl macht es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
💡

Tips & Tricks

Für extra Knusprigkeit die Frikadellen 15 Minuten im Kühlschrank kühlen, bevor du sie brätst. Verwende eine Antihaftpfanne, um ein einfaches Wenden und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
🔄

Recipe Variations

Versuche, einen Hauch von Dijon-Senf zur Mischung hinzuzufügen, um einen würzigen Geschmack zu erzielen. Du kannst auch die Semmelbrösel durch Panko ersetzen, um eine leichtere Textur zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre übrig gebliebene Frikadellen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erhitze sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Lachsfrikadellen sind in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel aufgrund ihrer Einfachheit und Vielseitigkeit. Dieses Rezept fügt mit frischen Kräutern und einer knusprigen Note eine moderne Wendung hinzu.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion ist reich an Protein, gesunden Fetten und wichtigen Nährstoffen, was sie zu einer nahrhaften Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diese Lachsfrikadellen mit einem Beilagensalat oder einer leichten Joghurtsoße mit Zitrone und Dill für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund einfach familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

frittieren sautieren

Occasions

abendessen unter der woche alltag mittagessen snack

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal

Allergens

fisch eier gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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