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Insalata Croccante di Pollo e Mele

by
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica insalata Waldorf, con pollo, mele e un condimento cremoso.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Insalata Croccante di Pollo e Mele

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso or Yogurt greco
  • 2 c.
    Succo di limone fresco or Succo di lime
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato nero or Pepe bianco
  • 2 taz
    Pollo cotto or Tacchino
  • 2
    Mela rosso or Mela verde
  • Sedano croccante or Finocchio
  • 1/2 taz
    Noce tostato or Noce pecan
  • 1 taz
    Uva senza semi or Uva passa

Instructions

1

Preparare il condimento

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme la maionese, il succo di limone, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.

Usa una frusta per assicurarti che il condimento sia ben amalgamato e cremoso.

Ingredients needed for this step

maionese succo di limone sale pepe macinato
2

Preparare le mele e il sedano

Taglia le mele e il sedano a pezzi di dimensioni morsi.

Mantieni i pezzi di mela uniformi per una consistenza omogenea.

Ingredients needed for this step

mela sedano
3

Unire gli ingredienti

Unisci il pollo, le mele, il sedano e l'uva in una grande ciotola.

Mescola delicatamente gli ingredienti per evitare di schiacciare le mele e l'uva.

Ingredients needed for this step

pollo mela sedano uva
4

Condire l'insalata

Versa il condimento sull'insalata e mescola fino a quando tutto è ben ricoperto.

Aggiungi il condimento gradualmente per controllare la quantità utilizzata.

Ingredients needed for this step

condimento
5

Servire l'insalata

Cospargi le noci tostate sopra appena prima di servire.

Tosta le noci in anticipo per esaltarne il sapore.

Ingredients needed for this step

noce

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 2 g
Sugar 5 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri questa ricetta dell'Insalata Croccante di Pollo e Mele, un piatto rinfrescante e saporito perfetto per ogni occasione. Combinando pollo tenero, mele croccanti e un condimento cremoso, questa insalata è una deliziosa variante della classica insalata Waldorf. Facile da preparare e ricca di consistenza, è un must da provare per pranzo o cena.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata è una scelta eccellente per un pasto equilibrato, offrendo proteine dal pollo, grassi sani dalle noci e fibre dalle mele e dal sedano. È perfetta per chi cerca un piatto nutriente ma delizioso.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza mele fresche e croccanti. Tosta leggermente le noci per esaltarne il sapore nocciolato. Puoi preparare il condimento in anticipo per risparmiare tempo.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere mirtilli secchi o a sostituire il pollo con tacchino per una variante diversa. Puoi anche usare yogurt greco al posto della maionese per un condimento più leggero.
🗄️

Storage Instructions

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Aggiungi le noci appena prima di servire per mantenere la loro croccantezza.
📚

Recipe History

L'insalata Waldorf ha avuto origine alla fine del XIX secolo presso il Waldorf-Astoria Hotel di New York. Questa versione aggiunge pollo per un pasto più sostanzioso.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è ricca di proteine, vitamine e grassi sani, rendendola una scelta nutriente. È anche relativamente bassa in calorie, a seconda del condimento utilizzato.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con un vino bianco leggero o un tè freddo rinfrescante. Si sposa bene anche con pane croccante o una zuppa.

Tags

veloce sano facile nutritivo

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

insalata

Cooking Methods

altro

Occasions

quotidiano pranzo cena picnic cena condivisa

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

latte frutta a guscio sedano

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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