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Polpette di Agnello Mediterranee

by
S
Sophie

Queste Polpette di Agnello Mediterranee sono un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per ogni occasione.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Polpette di Agnello Mediterranee

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Agnello macinato or Carne macinata
  • 1
    Cipolla tritato finemente or Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1/4 mazzo
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1 c.no
    Origano secco or Timo
  • 1/4 mazzo
    Menta fresco or Basilico
  • 1/4 c.no
    Cannella macinato or Pimento
  • 1 c.no
    Sale marino or Sale kosher
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1
    Limone fresco or Lime

Instructions

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia da forno con carta da forno.

Usare la carta da forno previene l'attaccamento e rende più facile la pulizia.

2

Mescola gli ingredienti

In una ciotola per mescolare, unisci l'agnello macinato, la cipolla, l'aglio, il prezzemolo, l'origano, la menta, la cannella, il sale marino e il pepe nero. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

Evita di mescolare troppo la carne per mantenere le polpette tenere.

Ingredients needed for this step

agnello cipolla aglio prezzemolo origano menta cannella sale marino pepe nero
3

Forma le polpette

Forma il composto in polpette di 2,5 cm e posizionale sulla teglia da forno preparata.

Usare un piccolo cucchiaio per gelato può aiutare a fare polpette di dimensioni uniformi.

Ingredients needed for this step

miscela di agnello
4

Cuoci le polpette

Cuoci le polpette nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, o fino a cottura completa.

Gira le polpette a metà cottura per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

polpetta di agnello
5

Aggiungi il tocco finale

Spremi succo di limone fresco sulle polpette prima di servire.

Aggiungere succo di limone esalta i sapori e aggiunge un tocco rinfrescante.

Ingredients needed for this step

limone

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 7 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la deliziosità delle Polpette di Agnello Mediterranee, un piatto saporito a base di agnello macinato, erbe fresche e spezie, cotto alla perfezione. Questa ricetta è veloce, facile e perfetta per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per chi cerca un pasto equilibrato. L'uso di erbe e spezie fresche aggiunge sapore senza la necessità di sale eccessivo o ingredienti lavorati.
💡

Tips & Tricks

Per rendere le polpette uniformi in dimensione, usa un piccolo cucchiaio per gelato. Questo assicura una cottura uniforme e una presentazione professionale. Per maggiore umidità, puoi mescolare un cucchiaio di olio d'oliva nel composto di agnello.
🔄

Recipe Variations

Per un profilo di sapore diverso, sostituisci la menta con aneto fresco e aggiungi un pizzico di noce moscata. Puoi anche provare a usare tacchino o pollo macinato per una versione più leggera.
🗄️

Storage Instructions

Conserva le polpette avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non sono calde.
📚

Recipe History

Le polpette di agnello hanno una lunga storia nella cucina mediterranea, spesso servite come parte di un piatto di mezze. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori tradizionali greci.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di queste polpette fornisce una buona fonte di proteine, ferro e vitamine essenziali, rendendole un'aggiunta sana alla tua dieta.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina queste polpette con un contorno di salsa tzatziki, un'insalata greca fresca o pane pita caldo per un pasto mediterraneo completo.

Tags

veloce facile sano mediterraneo alto-proteine

Recipe Categories

Cuisine

mediorientale altro

Meal Type

cena pranzo spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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