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Polpette di Agnello Mediterranee

di
S
Sophie

Queste Polpette di Agnello Mediterranee sono un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Polpette di Agnello Mediterranee

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Agnello macinato oppure Carne macinata
  • 1
    Cipolla tritato finemente oppure Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1/4 mazzo
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Timo
  • 1/4 mazzo
    Menta fresco oppure Basilico
  • 1/4 c.no
    Cannella macinato oppure Pimento
  • 1 c.no
    Sale marino oppure Sale kosher
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 1
    Limone fresco oppure Lime

Istruzioni

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia da forno con carta da forno.

Usare la carta da forno previene l'attaccamento e rende più facile la pulizia.

2

Mescola gli ingredienti

In una ciotola per mescolare, unisci l'agnello macinato, la cipolla, l'aglio, il prezzemolo, l'origano, la menta, la cannella, il sale marino e il pepe nero. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

Evita di mescolare troppo la carne per mantenere le polpette tenere.

Ingredienti necessari per questo passaggio

agnello cipolla aglio prezzemolo origano menta cannella sale marino pepe nero
3

Forma le polpette

Forma il composto in polpette di 2,5 cm e posizionale sulla teglia da forno preparata.

Usare un piccolo cucchiaio per gelato può aiutare a fare polpette di dimensioni uniformi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela di agnello
4

Cuoci le polpette

Cuoci le polpette nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, o fino a cottura completa.

Gira le polpette a metà cottura per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

polpetta di agnello
5

Aggiungi il tocco finale

Spremi succo di limone fresco sulle polpette prima di servire.

Aggiungere succo di limone esalta i sapori e aggiunge un tocco rinfrescante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limone

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la deliziosità delle Polpette di Agnello Mediterranee, un piatto saporito a base di agnello macinato, erbe fresche e spezie, cotto alla perfezione. Questa ricetta è veloce, facile e perfetta per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per chi cerca un pasto equilibrato. L'uso di erbe e spezie fresche aggiunge sapore senza la necessità di sale eccessivo o ingredienti lavorati.
💡

Consigli e Trucchi

Per rendere le polpette uniformi in dimensione, usa un piccolo cucchiaio per gelato. Questo assicura una cottura uniforme e una presentazione professionale. Per maggiore umidità, puoi mescolare un cucchiaio di olio d'oliva nel composto di agnello.
🔄

Varianti della Ricetta

Per un profilo di sapore diverso, sostituisci la menta con aneto fresco e aggiungi un pizzico di noce moscata. Puoi anche provare a usare tacchino o pollo macinato per una versione più leggera.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva le polpette avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non sono calde.
📚

Storia della Ricetta

Le polpette di agnello hanno una lunga storia nella cucina mediterranea, spesso servite come parte di un piatto di mezze. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori tradizionali greci.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di queste polpette fornisce una buona fonte di proteine, ferro e vitamine essenziali, rendendole un'aggiunta sana alla tua dieta.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina queste polpette con un contorno di salsa tzatziki, un'insalata greca fresca o pane pita caldo per un pasto mediterraneo completo.

Tag

veloce facile sano mediterraneo alto-proteine

Categorie Ricette

Cucina

mediorientale altro

Tipo di Pasto

cena pranzo spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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