My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Honig-Balsamico-gegrilltes Hähnchen

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Rezept für gegrilltes Hähnchen mit einer süßen und würzigen Honig-Balsamico-Glasur.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 45 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Honig-Balsamico-gegrilltes Hähnchen

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 tasse
    Honig natürlich or Ahornsirup
  • 1/4 tasse
    Balsamico-essig or Apfelessig
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1 el
    Dijon-senf or Gelber senf
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel

Instructions

1

Glasur zubereiten

In einer Rührschüssel den Honig, Balsamico-Essig, gehackten Knoblauch, Dijon-Senf, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen. Mit dem Schneebesen glatt rühren.

Für einen intensiveren Geschmack die Glasur einen Tag im Voraus zubereiten und im Kühlschrank ruhen lassen.

Ingredients needed for this step

honig balsamico-essig knoblauch dijon-senf salz schwarzer pfeffer
2

Hähnchen marinieren

Die Hähnchenbrustfilets in eine flache Schüssel legen und die Hälfte der Glasur darüber gießen. Die andere Hälfte zum Bestreichen aufbewahren. Das Hähnchen mindestens 30 Minuten marinieren lassen.

Eine längere Marinierzeit verbessert den Geschmack, daher kann es sinnvoll sein, das Hähnchen am Vorabend vorzubereiten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust glasur
3

Grill vorheizen

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die Grillroste leicht einölen, um ein Ankleben zu verhindern.

Stellen Sie sicher, dass der Grill richtig vorgeheizt ist, um schöne Grillstreifen auf dem Hähnchen zu erzielen.

4

Hähnchen grillen

Das Hähnchen auf den Grill legen und etwa 6-7 Minuten pro Seite grillen, dabei gelegentlich mit der reservierten Glasur bestreichen.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur des Hähnchens 74°C erreicht.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust glasur
5

Hähnchen ruhen lassen

Das Hähnchen vom Grill nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, bevor es serviert wird.

Das Ruhenlassen des Hähnchens ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, was es zarter und geschmackvoller macht.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 3.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 0 g
Sugar 5 g
Protein 28 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das köstliche Rezept für Honig-Balsamico-gegrilltes Hähnchen, eine perfekte Mischung aus süßen und würzigen Aromen. Dieses einfach zu befolgende Rezept ist ideal für Grillliebhaber und eine großartige Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Lernen Sie, wie Sie dieses Gericht mit einer einfachen, aber geschmackvollen Glasur zubereiten, die Ihre Familie und Freunde beeindrucken wird.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Honig-Balsamico-gegrillte Hähnchen ist eine gesündere Alternative zu traditionellen Grillrezepten. Die Verwendung von natürlichem Honig und Balsamico-Essig sorgt für einen süßen und würzigen Geschmack, ohne auf verarbeitete Zucker zurückzugreifen. Es ist eine großartige Wahl für alle, die ein köstliches Essen genießen möchten, während sie eine ausgewogene Ernährung beibehalten.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse das Hähnchen mindestens eine Stunde in der Honig-Balsamico-Glasur marinieren. Dies ermöglicht es den Aromen, in das Fleisch einzudringen, was es zarter und geschmackvoller macht. Verwenden Sie außerdem ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen die perfekte Temperatur erreicht.
🔄

Recipe Variations

Sie können dieses Rezept auch mit anderen Proteinen wie Schweinekoteletts oder Tofu für eine vegetarische Option ausprobieren. Darüber hinaus kann das Hinzufügen einer Prise Chili-Flocken zur Glasur einen würzigen Kick verleihen.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie übrig gebliebenes Hähnchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu drei Tage. Sanft im Ofen oder in der Mikrowelle wieder aufwärmen, um die saftige Textur zu erhalten.
📚

Recipe History

Gegrilltes Hähnchen ist in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel. Dieses Rezept kombiniert die klassische Grilltechnik mit einem modernen Twist aus Honig und Balsamico-Essig, inspiriert von mediterranen Aromen.
🥗

Nutritional Information

Dieses Rezept ist reich an Protein und arm an Fett, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Der Honig sorgt für natürliche Süße, während der Balsamico-Essig Tiefe des Geschmacks hinzufügt, ohne zusätzliche Kalorien zu liefern.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Honig-Balsamico-gegrillte Hähnchen mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas gekühlter Weißwein oder Eistee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell gesund gegrillt einfach

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche sommergrillen

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergens

senf

Seasons

sommer

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience