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Stufato di Manzo Tropicale Dolce e Acidulo

by
S
Sophie

Un delizioso piatto di manzo cotto lentamente con un tocco tropicale, perfetto per un pasto confortante.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 270 min
Difficulty
Stufato di Manzo Tropicale Dolce e Acidulo

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna leggero or Miele
  • 1/4 taz
    Aceto di mele mela or Aceto di riso
  • 1/2 taz
    Succo d'ananas fresco or Succo d'arancia
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 0.45 kgs
    Controfiletto di manzo a cubetti or Petto di pollo
  • 2
    Carota affettato or Pastinaca
  • 1
    Cipolla tritato or Scalogno
  • 1
    Peperone verde a dadini or Peperone rosso
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato or Paprica
  • 2 c.
    Amido di mais or Farina di arrowroot
  • 2 c.
    Acqua freddo or Brodo

Instructions

1

Preparare la salsa

In una ciotola, unisci lo zucchero di canna chiaro, l'aceto di mele, il succo di ananas fresco, la salsa di soia a basso contenuto di sodio e l'aglio tritato.

Mescola fino a quando lo zucchero è completamente sciolto per una salsa liscia.

Ingredients needed for this step

zucchero di canna aceto di mele succo d'ananas salsa di soia aglio
2

Rosolare il manzo

Scalda una padella a fuoco medio-alto e rosola il manzo a cubetti fino a doratura su tutti i lati.

Rosolare il manzo sigilla i succhi e migliora il sapore.

Ingredients needed for this step

controfiletto di manzo
3

Aggiungere il manzo alla crockpot

Trasferisci il manzo rosolato nella crockpot e cospargi con fiocchi di peperoncino rosso tritato.

Distribuisci uniformemente il manzo per una cottura costante.

Ingredients needed for this step

controfiletto di manzo fiocco di peperoncino
4

Aggiungere le verdure

Aggiungi le carote affettate e la cipolla tritata nella crockpot.

Distribuisci le verdure uniformemente per sapori bilanciati.

Ingredients needed for this step

carota cipolla
5

Versare la salsa

Versa la salsa preparata sul manzo e sulle verdure nella crockpot.

Assicurati che la salsa copra gli ingredienti per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

salsa
6

Cottura lenta

Copri e cuoci a bassa temperatura per 7-9 ore o ad alta temperatura per 3-4 ore, fino a quando il manzo è tenero.

Evita di aprire frequentemente il coperchio per mantenere la temperatura di cottura.

Ingredients needed for this step

controfiletto di manzo salsa
7

Preparare l'addensante

In una piccola ciotola, mescola l'amido di mais con acqua fredda per creare una sospensione.

Mescola fino a ottenere un composto liscio per evitare grumi.

Ingredients needed for this step

amido di mais acqua
8

Aggiungere l'addensante

Mescola la sospensione di amido di mais, il peperone verde a dadini e i pezzi di ananas nella crockpot.

Aggiungi questi ingredienti verso la fine per mantenere la loro consistenza.

Ingredients needed for this step

amido di mais acqua peperone verde succo d'ananas
9

Ultimare la cottura

Cuoci ad alta temperatura per ulteriori 30 minuti fino a quando la salsa si addensa e il peperone verde è tenero.

Mescola di tanto in tanto per garantire un'addensatura uniforme.

Ingredients needed for this step

salsa peperone verde
10

Servire

Servi lo stufato di manzo sopra riso cotto e gusta.

Guarnisci con erbe fresche per una presentazione vivace.

Ingredients needed for this step

controfiletto di manzo salsa

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 6 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri lo Stufato di Manzo Tropicale Dolce e Acidulo, un piatto cotto lentamente che combina manzo tenero, verdure vivaci e una salsa dolce e acidula. Perfetto per una cena confortante in famiglia.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e vitamine, grazie al manzo e alle verdure fresche. È un pasto sano che è sia soddisfacente che nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per un ulteriore strato di sapore, prova a rosolare il manzo in una padella calda prima di aggiungerlo alla crockpot. Questo passaggio migliora la profondità e la ricchezza del piatto.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo al manzo o aggiungere altre verdure come zucchine o funghi per un tocco diverso. Regola la dolcezza e l'acidità a tuo piacimento modificando le quantità di zucchero e aceto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Recipe History

Questa ricetta trae ispirazione dalla cucina hawaiana, nota per la sua fusione di sapori dolci e salati. L'uso di ananas e salsa di soia riflette questa tradizione culinaria.
🥗

Nutritional Information

Ricco di proteine e povero di grassi, questo piatto offre un'opzione di pasto equilibrata. L'inclusione di verdure aggiunge vitamine e minerali essenziali.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo piatto sopra riso jasmine al vapore o insieme a un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cottura lenta cibo confortante adatto alle famiglie facile sapori tropicali

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

cottura lenta

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

soia

Seasons

autunno inverno

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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