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Würziges Gegrilltes Limettenhühnchen

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Rezept für gegrilltes Hühnchen mit einer würzigen Limettenmarinade.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Würziges Gegrilltes Limettenhühnchen

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 2 ganz
    Limette frisch or Zitrone
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Thymian
  • 1 tl
    Chilipulver or Paprika

Instructions

1

Hähnchen vorbereiten

Legen Sie die Hähnchenbrustfilets in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel.

Die Verwendung eines wiederverschließbaren Beutels sorgt dafür, dass die Marinade das Hühnchen gleichmäßig umhüllt.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
2

Marinade zubereiten

In einer Rührschüssel den Limettensaft, das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, den getrockneten Oregano und das Chilipulver vermengen.

Schlagen Sie die Marinade gründlich, um die Aromen zu vermischen.

Ingredients needed for this step

limette olivenöl knoblauch oregano chilipulver
3

Marinade auftragen

Gießen Sie die Marinade über das Hühnchen im Beutel, verschließen Sie ihn und drehen Sie ihn, um das Hühnchen gleichmäßig zu beschichten.

Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen vollständig beschichtet ist, indem Sie den Beutel sanft massieren.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust limette olivenöl knoblauch oregano chilipulver
4

Marinieren

Lassen Sie das Hühnchen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren und wenden Sie es gelegentlich.

Längeres Marinieren verstärkt den Geschmack, aber 30 Minuten sind ausreichend für eine schnelle Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
5

Grill vorbereiten

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor und ölen Sie die Roste leicht ein.

Das Vorheizen des Grills verhindert das Ankleben und sorgt für gleichmäßiges Garen.

6

Hühnchen grillen

Grillen Sie das Hühnchen 5-7 Minuten auf jeder Seite und bestreichen Sie es gelegentlich mit der restlichen Marinade, bis es vollständig durchgegart ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 165°F (74°C) erreicht.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust limette olivenöl knoblauch oregano chilipulver
7

Servieren

Servieren Sie das gegrillte Hühnchen heiß, garniert mit Limettenschnitzen oder frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Eine Garnitur verbessert die Präsentation und fügt einen frischen Geschmack hinzu.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust limette

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 1.5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 24 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die lebendigen Aromen des würzigen gegrillten Limettenhühnchens, ein schnelles und gesundes Rezept, das perfekt für jede Mahlzeit ist. In einer würzigen Limetten- und Gewürzmischung mariniert, wird dieses Gericht perfekt gegrillt und bietet ein saftiges und geschmackvolles Erlebnis. Ideal für alle, die eine proteinreiche, kohlenhydratarme Option suchen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für Personen, die nach einer gesunden und geschmackvollen Mahlzeit suchen. Die Verwendung von magerem Hähnchenbrustfilet bietet eine proteinreiche Basis, während Limette und Gewürze einen Geschmacksrausch ohne zusätzliche Kalorien hinzufügen. Es ist eine großartige Wahl für diejenigen, die eine kohlenhydratarme oder proteinreiche Ernährung verfolgen.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie das Hühnchen mindestens 30 Minuten marinieren. Wenn Sie es schärfer mögen, fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer zur Marinade hinzu. Heizen Sie Ihren Grill immer vor, um gleichmäßiges Garen und schöne Grillstreifen zu gewährleisten.
🔄

Recipe Variations

Sie können Hähnchenschenkel für eine saftigere Option verwenden oder Putenbrust für eine andere Variante nutzen. Fügen Sie einen Spritzer Orangensaft zur Marinade hinzu, um eine zitrusartige Süße zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne oder Mikrowelle, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Gegrilltes Hühnchen ist in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel, wobei jede Kultur ihre eigene Note hinzufügt. Dieses Rezept lässt sich von tropischen Aromen inspirieren, wobei der Einsatz von Limette und Gewürzen betont wird.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Gerichts ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Der Limettensaft fügt Vitamin C hinzu, und das Olivenöl liefert gesunde Fette.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder gegrilltem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Eine Beilage aus Quinoa oder braunem Reis ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell gesund gegrillt low-carb hoch-protein

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm milchfrei glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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