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Toast di Avocado con Uova in Camicia e Formaggio

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico toast di avocado, guarnito con uova in camicia perfettamente cotte e una spolverata di formaggio.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 5 min
Difficulty
Toast di Avocado con Uova in Camicia e Formaggio

Ingredients

2 servings
|
  • 2
    Uovo fresco or Sostituto dell'uovo
  • 1
    Avocado maturo or Guacamole
  • 1/4 c.no
    Sale mare or Sale da tavola
  • 1/4 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 2
    Fetta di pane cereale integrale or Pane senza glutine
  • 1/4 taz
    Formaggio grattugiato or Formaggio vegano
  • 1/4 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato or Paprica

Instructions

1

Cuocere le Uova

Porta a ebollizione leggera una pentola d'acqua e cuoci le uova in camicia finché gli albumi non si sono rappresi ma i tuorli rimangono liquidi.

Aggiungi un goccio di aceto all'acqua per aiutare le uova a mantenere la forma.

Ingredients needed for this step

uovo
2

Preparare l'Avocado

Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa in una ciotola.

Usa un cucchiaio per estrarre facilmente la polpa dell'avocado.

Ingredients needed for this step

avocado
3

Schiacciare e Condire

Schiaccia l'avocado con una forchetta e condisci con sale e pepe.

Lascia alcuni pezzi per una consistenza più rustica.

Ingredients needed for this step

avocado sale pepe
4

Tostare il Pane

Tosta le fette di pane fino al grado di croccantezza desiderato.

Per un sapore extra, spalma leggermente del burro sul toast dopo la tostatura.

Ingredients needed for this step

fetta di pane
5

Spalmare l'Avocado

Spalma uniformemente l'avocado schiacciato sulle fette di pane tostato.

Usa una spatola per una stesura uniforme.

Ingredients needed for this step

avocado fetta di pane
6

Completare il Piatto

Guarnisci ogni fetta con un uovo in camicia e spolvera con formaggio grattugiato e peperoncino.

Servi immediatamente per gustare le uova calde e il formaggio leggermente fuso.

Ingredients needed for this step

uovo formaggio fiocco di peperoncino

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 7 g
Sugar 1 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri una deliziosa ricetta per il Toast di Avocado con Uova in Camicia e Formaggio. Questo piatto facile da preparare combina avocado cremoso, uova in camicia perfette e un tocco di formaggio per un pasto soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di grassi sani provenienti dall'avocado, proteine dalle uova e calcio dal formaggio, rendendola un pasto nutriente e bilanciato.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza avocado maturi e uova fresche. Tosta il pane fino al grado di croccantezza desiderato per una consistenza extra.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere una fetta di salmone affumicato o una spolverata di fiocchi di peperoncino per un tocco di sapore in più.
🗄️

Storage Instructions

Questo piatto è meglio gustarlo fresco, ma puoi conservare il composto di avocado in un contenitore ermetico in frigorifero per un giorno.
📚

Recipe History

Il toast di avocado è diventato un piatto popolare in tutto il mondo, celebrato per la sua semplicità e versatilità.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di macronutrienti ed è una grande fonte di vitamine e minerali.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata di frutta fresca o una tazza di caffè per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile vegetariano

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione brunch

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

affogare sbollentare altro cuocere al forno

Occasions

colazione brunch quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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