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Käse-Ei-Delight

by
S
Sophie

Ein schnelles und köstliches Käse-Ei-Rezept, perfekt für ein sättigendes Frühstück oder Brunch.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 5 min
Difficulty
Käse-Ei-Delight

Ingredients

1 servings
|
  • 2
    Ei groß or Eiersatz
  • 1 scheibe
    Cheddar käse scharf or Mozzarella
  • 1 el
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 1/4 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Eier vorbereiten

Schlage die Eier in eine Rührschüssel und verquirle sie, bis Eigelb und Eiweiß vollständig vermischt sind.

Das gründliche Verquirlen der Eier sorgt für eine gleichmäßige Textur beim Kochen.

Ingredients needed for this step

ei
2

Eier würzen

Würze die verquirlten Eier mit Salz und schwarzem Pfeffer und mische gut.

Passe die Würze nach deinem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

salz schwarzer pfeffer
3

Pfanne erhitzen

Erhitze die Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie geschmolzen und leicht sprudelnd ist.

Stelle sicher, dass die Butter die Pfanne gleichmäßig bedeckt, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

butter
4

Eier kochen

Gieße die gewürzten Eier in die Pfanne und koche sie, bis die Ränder anfangen fest zu werden.

Kippe die Pfanne vorsichtig, um die Eier gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

ei
5

Käse hinzufügen

Wende die Eier vorsichtig und lege die Scheibe Cheddar-Käse darauf.

Verwende einen breiten Spatel, um die Eier zu wenden, ohne sie zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

cheddar käse
6

Käse schmelzen

Koche eine weitere Minute, bis der Käse geschmolzen ist und die Eier vollständig gegart sind.

Decke die Pfanne kurz ab, um das Schmelzen des Käses zu beschleunigen.

Ingredients needed for this step

cheddar käse
7

Servieren und genießen

Serviere die käsigen Eier warm und genieße sie.

Garnieren mit frischen Kräutern für zusätzlichen Geschmack und ansprechende Präsentation.

Ingredients needed for this step

cheddar käse ei

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 20 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 1 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das Rezept für Käse-Ei-Delight, eine schnelle und einfache Frühstücksoption mit fluffigen Eiern und geschmolzenem Käse. Perfekt für hektische Morgen oder einen gemütlichen Brunch.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Calciumquelle, was es zu einer nahrhaften Wahl für Frühstück oder Brunch macht. Es ist auch arm an Kohlenhydraten und passt gut zu verschiedenen Ernährungspräferenzen.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacksboost kannst du eine Prise geräuchertes Paprika oder einen Spritzer frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie hinzufügen. Verwende eine beschichtete Pfanne für einfacheres Kochen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst verschiedene Käsesorten wie Mozzarella oder Gouda verwenden, um das Geschmacksprofil zu ändern. Füge einige angebratene Gemüse hinzu, um eine sättigendere Mahlzeit zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Dieses Gericht schmeckt am besten frisch, aber du kannst Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne oder Mikrowelle.
📚

Recipe History

Die Kombination aus Eiern und Käse ist seit Jahrhunderten ein Frühstücksgrundnahrungsmittel, das für seine Einfachheit und seinen befriedigenden Geschmack geliebt wird.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Vitamin D und Calcium, was es zu einer gesunden Wahl macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einer Scheibe Vollkornbrot oder einem frischen Obstsalat für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tags

schnell einfach low-carb frühstück brunch käse eier

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück brunch

Course

hauptgericht

Cooking Methods

frittieren

Occasions

frühstück brunch alltag

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm vegetarisch glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal koscher

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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