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Cremiger Brokkoli- und Blumenkohlsalat

by
S
Sophie

Dieser cremige Brokkoli- und Blumenkohlsalat ist eine köstliche Mischung aus frischem Gemüse, knusprigem Speck und einem würzigen Dressing, perfekt für jede Gelegenheit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Cremiger Brokkoli- und Blumenkohlsalat

Ingredients

6 servings
|
  • 2 tasse
    Brokkoli frisch or Gefrorener brokkoli
  • 2 tasse
    Blumenkohl frisch or Gefrorener blumenkohl
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig or Griechischer joghurt
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm vollfett or Fettarmer sauerrahm
  • 2 el
    Zucker granuliert or Honig
  • 1/2 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 4 scheibe
    Speck knusprig or Putenbauch
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse gerieben or Parmesan

Instructions

1

Gemüse vorbereiten

Schneide den frischen Brokkoli und Blumenkohl in mundgerechte Stücke.

Achte darauf, dass die Stücke gleichmäßig groß sind, damit sie gleichmäßig beschichtet und präsentiert werden.

Ingredients needed for this step

brokkoli blumenkohl
2

Das Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Mayonnaise, saure Sahne, Zucker und Salz glatt rühren.

Probiere das Dressing und passe die Süße oder Salzigkeit nach deinem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

mayonnaise sauerrahm zucker salz
3

Gemüse und Dressing kombinieren

Die gehackten Gemüse mit dem Dressing in einer großen Schüssel vermengen und gleichmäßig beschichten.

Vorsichtig mischen, um die Gemüsestücke nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

brokkoli blumenkohl mayonnaise sauerrahm zucker salz
4

Beläge hinzufügen

Füge den knusprigen Speck und den geriebenen Käse zum Salat hinzu, wobei du etwas für die Garnitur aufbewahrst.

Zerbrösele den Speck fein, um eine bessere Verteilung im Salat zu erreichen.

Ingredients needed for this step

speck cheddar käse
5

Salat kühlen

Kühle den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank, bevor du ihn servierst.

Das Kühlen lässt die Aromen besser miteinander verschmelzen und sorgt für einen harmonischeren Geschmack.

6

Garnieren und servieren

Vor dem Servieren mit dem reservierten Speck und Käse garnieren.

Serviere in einer dekorativen Schüssel, um die Präsentation zu verbessern.

Ingredients needed for this step

speck cheddar käse

Nutrition Facts (100g)

Calories 200 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das perfekte Rezept für einen cremigen Brokkoli- und Blumenkohlsalat, der frisches Gemüse, knusprigen Speck und ein würziges Dressing kombiniert und als köstliche Beilage dient.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse, das essentielle Vitamine und Ballaststoffe liefert. Das cremige Dressing sorgt für eine zufriedenstellende Textur und macht ihn zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Crunch kannst du geröstete Nüsse oder Samen hinzufügen. Du kannst auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, um deinem Geschmack gerecht zu werden.
🔄

Recipe Variations

Versuche, getrocknete Cranberries oder Rosinen für eine süße Note hinzuzufügen. Alternativ kannst du den Speck durch Truthahnspeck oder eine vegetarische Alternative ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Vor dem Servieren gut umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Recipe History

Brokkoli- und Blumenkohlsalate sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden für ihre Vielseitigkeit und gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Dieses Rezept fügt mit seinem cremigen Dressing und knusprigen Belägen eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist eine gute Quelle für die Vitamine C und K, dank des Brokkolis und Blumenkohls. Der Speck und der Käse fügen Protein und Geschmack hinzu, was ihn zu einem ausgewogenen Gericht macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er eignet sich auch gut als Beilage für Grillpartys oder Buffets.

Tags

schnell einfach gesund gemüse salat

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

snack mittagessen abendessen

Course

beilage vorspeise

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag mitbringparty picknick familientreffen

Dietary Restrictions

glutenfrei kohlenhydratarm zuckerarm keto

Allergens

milch eier schalenfrüchte gluten sulfite

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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