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Pollo Spatchcock Infuso di Erbe con Aglio e Paprika

by
S
Sophie

Questa ricetta offre una deliziosa variante del classico pollo spatchcock, caratterizzata da una marinata aromatica infusa di erbe e una scelta di metodi di cottura al forno o alla griglia.

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Preparation time (min) 25 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Pollo Spatchcock Infuso di Erbe con Aglio e Paprika

Ingredients

4 servings
|
  • 1 intero
    Pollo whole, spatchcocked or Gallina cornish
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1 c.
    Paprica affumicato or Paprika dolce
  • 1 c.no
    Sale kosher or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco, tritato or Coriandolo

Instructions

1

Spatchcock il pollo

Prepara il pollo rimuovendo la colonna vertebrale con le forbici da cucina e appiattendolo.

Usa forbici da cucina affilate per rendere più facile il taglio della colonna vertebrale.

Ingredients needed for this step

pollo
2

Prepara la marinata

Mescola olio d'oliva, paprika affumicata, sale kosher, pepe nero, aglio tritato e prezzemolo tritato in una ciotola.

Combina gli ingredienti accuratamente per garantire una copertura uniforme sul pollo.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva paprica sale kosher pepe nero aglio prezzemolo
3

Marina il pollo

Ricopri il pollo con la marinata, assicurandoti che sia distribuita uniformemente. Lascia marinare per almeno 10 minuti o fino a tutta la notte in frigorifero.

Per un sapore più intenso, marina il pollo per tutta la notte in frigorifero.

Ingredients needed for this step

pollo olio d'oliva paprica sale kosher pepe nero aglio prezzemolo
4

Prepara per la cottura

Preriscalda il forno a 190°C (375°F). Posiziona il pollo con la pelle rivolta verso l'alto su una teglia foderata con carta da forno.

Usare la carta da forno previene l'attaccamento e facilita la pulizia.

Ingredients needed for this step

pollo
5

Arrostisci il pollo

Arrostisci il pollo nel forno preriscaldato per 45 minuti a 1 ora, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 75°C (165°F).

Controlla la temperatura nella parte più spessa della coscia per risultati accurati.

Ingredients needed for this step

pollo
6

Riposa e servi

Lascia riposare il pollo per 10 minuti prima di servire per permettere ai succhi di redistribuirsi.

Lasciare riposare il pollo assicura che rimanga succoso e saporito.

Ingredients needed for this step

pollo

Nutrition Facts (100g)

Calories 215 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 1.8 g
Carbohydrates 1.5 g
Fiber 0.3 g
Sugar 0.2 g
Protein 23.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva del Pollo Spatchcock Infuso di Erbe, caratterizzata da una marinata saporita all'aglio e paprika. Perfettamente arrostito o grigliato, questo piatto è un successo per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre, rendendola un'ottima scelta per chi cerca un pasto equilibrato e nutriente. L'uso di erbe fresche e spezie aggiunge sapore senza calorie extra.
💡

Tips & Tricks

Per una pelle extra croccante, asciuga il pollo prima di applicare la marinata. Lasciare riposare il pollo dopo la cottura assicura che i succhi si redistribuiscano uniformemente.
🔄

Recipe Variations

Puoi sperimentare con diverse combinazioni di erbe, come timo e rosmarino, o aggiungere un tocco di scorza di limone alla marinata per una nota agrumata.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C fino a quando non è ben caldo.
📚

Recipe History

Lo spatchcocking, o butterflying, di un pollo è un metodo tradizionale che consente una cottura uniforme e una bella presentazione. Questa tecnica è stata utilizzata in varie cucine in tutto il mondo.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a diete a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico. L'uso di olio d'oliva fornisce grassi sani.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo pollo a un'insalata verde fresca o a verdure arrosto per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco fresco completa i sapori in modo delizioso.

Tags

facile sano adatto alle famiglie preparazione veloce

Recipe Categories

Cuisine

altro mediterranea

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

arrostire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza barbecue

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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