My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Cremige Knoblauch-Kräutersuppe

by
S
Sophie

Eine wohltuende und geschmackvolle Knoblauchsuppe, die mit cremigen und kräuterigen Noten verfeinert ist.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Cremige Knoblauch-Kräutersuppe

Ingredients

4 servings
|
  • 8 zehe
    Knoblauch frisch or Schalotte
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Butter
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Lauch
  • 2 ganz
    Kartoffel mittel or Pastinake
  • 4 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken or Wermut
  • Salz fein or Meersalz
  • Pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Thymian frisch or Oregano
  • 1 tl
    Rosmarin frisch or Salbei
  • 1/2 tasse
    Sahne schwer or Halbfettcreme
  • 1/4 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino

Instructions

1

Basis vorbereiten

Schälen und hacken Sie die Knoblauchzehen und die Zwiebel.

Das feine Hacken von Knoblauch und Zwiebel hilft, sie gleichmäßig zu garen und ihre Aromen freizusetzen.

Ingredients needed for this step

knoblauch zwiebel
2

Basis vorbereiten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß, aber nicht rauchend ist, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

olivenöl
3

Basis vorbereiten

Fügen Sie den Knoblauch und die Zwiebel in den Kochtopf hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich und duftend sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch zu stark bräunt, da er bitter werden kann.

Ingredients needed for this step

knoblauch zwiebel
4

Basis vorbereiten

Schälen und würfeln Sie die Kartoffeln und geben Sie sie in den Kochtopf.

Die Kartoffeln in kleine, gleichmäßige Stücke schneiden, damit sie schnell und gleichmäßig garen.

Ingredients needed for this step

kartoffel
5

Flüssigkeit hinzufügen

Gießen Sie die Hühnerbrühe und den Weißwein hinzu und bringen Sie alles zum sanften Köcheln.

Sanftes Köcheln hilft, die Aromen zu verbinden, ohne die Zutaten zu übergaren.

Ingredients needed for this step

hühnerbrühe weißwein
6

Würzen

Fügen Sie Thymian, Rosmarin, Salz und Pfeffer in den Kochtopf hinzu.

Probieren Sie die Brühe und passen Sie die Würze nach Bedarf an, um Ihren Geschmack zu treffen.

Ingredients needed for this step

thymian rosmarin salz pfeffer
7

Basis garen

Decken Sie die Suppe ab und lassen Sie sie köcheln, bis die Kartoffeln zart sind, etwa 20 Minuten.

Überprüfen Sie die Kartoffeln mit einer Gabel; sie sollten weich und leicht zu zerdrücken sein.

Ingredients needed for this step

kartoffel
8

Basis pürieren

Nehmen Sie den Kochtopf vom Herd und pürieren Sie die Suppe, bis sie glatt ist.

Falls nötig in Chargen pürieren, um ein Überfüllen des Mixers zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

kartoffel knoblauch zwiebel
9

Fertigstellen

Geben Sie die Suppe zurück in den Kochtopf und rühren Sie die Sahne ein.

Sanft erhitzen, nachdem Sie die Sahne hinzugefügt haben, um ein Gerinnen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

sahne
10

Fertigstellen

Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit geriebenem Parmesan.

Fügen Sie eine Prise frischer Kräuter für einen zusätzlichen Farbtupfer und Geschmack hinzu.

Ingredients needed for this step

parmesan

Nutrition Facts (100g)

Calories 90 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 7 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die wohltuenden Aromen unserer cremigen Knoblauch-Kräutersuppe, eine köstliche Mischung aus geröstetem Knoblauch, frischen Kräutern und einer cremigen Basis. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder als raffinierte Vorspeise.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist reich an Geschmack und Nährstoffen, mit Knoblauch, der für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt ist, und einer cremigen Textur, die zufriedenstellt. Sie ist ideal für alle, die ein wohltuendes und elegantes Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für einen reichhaltigeren Geschmack den Knoblauch vor dem Hinzufügen zur Suppe rösten. Passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an und ziehen Sie in Betracht, eine Prise Muskatnuss für eine besondere Note hinzuzufügen.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Sahne durch Kokosmilch für eine milchfreie Version ersetzen oder eine Handvoll Spinat für zusätzliche grüne Zutaten hinzufügen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern, um Ihren Geschmack zu treffen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und gelegentlich umrühren.
📚

Recipe History

Die Knoblauchsuppe hat ihre Wurzeln in der europäischen Küche und wird für ihre Einfachheit und ihren kräftigen Geschmack gefeiert. Diese Version fügt der traditionellen Rezeptur eine cremige Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien, insbesondere aus dem Knoblauch und den Kräutern, und bietet eine wohltuende, aber ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Suppe mit einem knusprigen Baguette oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit. Sie passt auch wunderbar zu einem Glas trockenem Weißwein.

Tags

Komfortessen einfach schnell geschmackvoll

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

snack mittagessen abendessen

Course

suppe

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen blanchieren kochen

Occasions

alltag familientreffen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm halal

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience