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Herzhafte Knoblauch-Schweinekoteletts

by
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für zarte Schweinekoteletts, die in einer cremigen Knoblauchsauce geschmort werden, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Herzhafte Knoblauch-Schweinekoteletts

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Schweinekotelett zentrumsschnitt or Hähnchenbrust
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 1 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Knoblauchpulver or Zwiebelpulver
  • 1 tl
    Paprika geräuchert or Cayennepfeffer
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Schalotte
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 1/2 tasse
    Trockener weißwein or Apfelessig
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm vollfett or Griechischer joghurt

Instructions

1

Butter schmelzen

Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Achten Sie darauf, dass die Butter nicht verbrennt, indem Sie die Hitze moderat halten.

Ingredients needed for this step

butter
2

Schweinekoteletts würzen

Die Schweinekoteletts mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Paprika würzen.

Beide Seiten gleichmäßig würzen für einen ausgewogenen Geschmack.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett salz schwarzer pfeffer knoblauchpulver paprika
3

Schweinekoteletts anbraten

Die Schweinekoteletts in der Pfanne anbraten, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind, dann herausnehmen und beiseitelegen.

Die Pfanne nicht überfüllen, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett
4

Knoblauch anbraten

Den gehackten Knoblauch in die Pfanne geben und anbraten, bis er duftet.

Ständig rühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredients needed for this step

knoblauch
5

Sauce vorbereiten

Die Hühnerbrühe und den Weißwein hinzufügen und umrühren, um zu kombinieren.

Den Boden der Pfanne abkratzen, um die angebratenen Stücke zu lösen.

Ingredients needed for this step

hühnerbrühe trockener weißwein
6

Schweinekoteletts köcheln lassen

Die Schweinekoteletts zurück in die Pfanne geben und abdecken. Bei niedriger Hitze 45 Minuten köcheln lassen.

Gelegentlich überprüfen, um sicherzustellen, dass die Flüssigkeit nicht vollständig verdampft.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett
7

Sauce vollenden

Die saure Sahne einrühren und sanft erhitzen, ohne zu kochen.

Sanft rühren, um eine glatte Sauce zu erhalten.

Ingredients needed for this step

sauerrahm
8

Servieren und genießen

Die Schweinekoteletts mit der Sauce über Ihrem gewünschten Beilagen servieren.

Mit frischer Petersilie garnieren für einen Hauch von Farbe und Frische.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett soße

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 0 g
Sugar 2 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte Knoblauch-Schweinekoteletts, die zarte Schweinekoteletts in einer cremigen Knoblauchsauce präsentieren. Dieses Gericht ist perfekt für ein tröstliches Abendessen, kombiniert mit Ihren Lieblingsbeilagen wie Kartoffelpüree oder Butternudeln. Erfahren Sie, wie Sie dieses einfache und schmackhafte Gericht in nur wenigen Schritten zubereiten können.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche, kohlenhydratarme Mahlzeit suchen. Die Schweinekoteletts bieten eine reiche Proteinquelle, während die cremige Knoblauchsauce Geschmack hinzufügt, ohne übermäßige Kohlenhydrate. Es ist ein tröstliches Gericht, das gut in eine ausgewogene Ernährung passt.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse frischen Knoblauch und hochwertige Hühnerbrühe verwenden. Achten Sie darauf, dass die Schweinekoteletts gleichmäßig gebräunt sind, um einen reichen Geschmack zu erzielen. Beim Hinzufügen der sauren Sahne vorsichtig rühren, um das Gerinnen zu verhindern und eine glatte Sauce zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Schweinekoteletts durch Hähnchenbrust für eine andere Proteinoption ersetzen. Fügen Sie der Sauce Pilze oder Spinat für zusätzliche Textur und Geschmack hinzu. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin, um den Geschmack anzupassen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, dabei einen Schuss Brühe hinzufügen, falls die Sauce zu dick wird.
📚

Recipe History

Schweinekoteletts sind in vielen Küchen aufgrund ihrer Vielseitigkeit und ihres Geschmacks ein Grundnahrungsmittel. Dieses Rezept kombiniert klassische Techniken mit einer cremigen Knoblauchsauce, die eine beliebte Wahl in Komfortessen-Rezepten ist.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Vitamin B12 und Zink aus dem Schweinefleisch. Die cremige Sauce fügt eine moderate Menge Fett hinzu, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit Kartoffelpüree, Butternudeln oder gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein knackiger grüner Salat oder ein Glas trockener Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

einfaches Abendessen Komfortessen wenig Kohlenhydrate hoher Proteingehalt schnelle Zubereitung

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen andere

Occasions

abendessen familientreffen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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