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Gumbo di Tacchino e Gamberetti

by
S
Sophie

Una deliziosa variante di un gumbo classico, che combina tacchino e gamberetti con una base ricca e saporita.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Gumbo di Tacchino e Gamberetti

Ingredients

6 servings
|
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • Sedano fresco or Finocchio
  • 1 intero
    Peperone verde campana or Peperone rosso
  • 200 g
    Okra congelato or Zucchina
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 3 c.
    Farina universale or Amido di mais
  • 300 g
    Tacchino cotto or Pollo
  • 200 g
    Gambero crudo or Cappesante
  • 400 g
    Pomodoro a dadini or Pomodoro schiacciato
  • 1 l
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 2 fog
    Foglia di alloro secco or Timo
  • 3 taz
    Riso cotto or Quinoa

Instructions

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo ma non fumi per evitare di bruciare.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Soffriggi le verdure

Aggiungi la cipolla, il sedano, il peperone verde e l'okra nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che si attacchino e garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

cipolla sedano peperone verde okra
3

Aggiungi l'aglio

Unisci l'aglio e cuoci fino a quando non diventa fragrante.

L'aglio brucia rapidamente, quindi fai attenzione.

Ingredients needed for this step

aglio
4

Aggiungi la farina

Cospargi la farina sulle verdure e mescola bene per amalgamare.

Questo passaggio aiuta ad addensare il gumbo, quindi assicurati che la farina sia distribuita uniformemente.

Ingredients needed for this step

farina
5

Cuoci il roux

Cuoci il composto, mescolando costantemente, fino a quando la farina non diventa dorata.

Un roux dorato aggiunge un sapore nocciolato al gumbo.

Ingredients needed for this step

farina
6

Unisci gli ingredienti principali

Aggiungi il tacchino, i pomodori, il brodo di pollo e le foglie di alloro nella padella.

Mescola bene per assicurarti che tutti gli ingredienti siano mescolati uniformemente.

Ingredients needed for this step

tacchino pomodoro brodo di pollo foglia di alloro
7

Fai sobbollire il gumbo

Porta il composto a ebollizione e cuoci per 15 minuti.

La sobbollitura consente ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Ingredients needed for this step

tacchino pomodoro brodo di pollo foglia di alloro
8

Aggiungi i gamberetti

Aggiungi i gamberetti e cuoci fino a quando non diventano rosa e sono completamente cotti.

I gamberetti cuociono rapidamente, quindi evita di cuocerli troppo.

Ingredients needed for this step

gambero
9

Servi il gumbo

Servi il gumbo sopra riso cotto e gusta.

Guarnisci con prezzemolo fresco o cipolle verdi per un sapore e un colore aggiuntivi.

Ingredients needed for this step

riso

Nutrition Facts (100g)

Calories 85 kcal
Fat 3.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 1.5 g
Sugar 2 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori saporiti di questo Gumbo di Tacchino e Gamberetti, un piatto sostanzioso e soddisfacente perfetto per ogni occasione. Combinando tacchino tenero, gamberetti succulenti e una varietà di verdure in un brodo ricco e speziato, questo gumbo è sia confortante che delizioso. Servilo sopra riso soffice per un pasto completo che impressionerà la tua famiglia e i tuoi amici.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questo Gumbo di Tacchino e Gamberetti è un pasto nutriente e sostanzioso, ricco di proteine dal tacchino e dai gamberetti, e di fibre dalle verdure. È un ottimo modo per gustare un pasto equilibrato che è sia soddisfacente che saporito. Perfetto per chi cerca di incorporare ingredienti più salutari nella propria dieta.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, considera di arrostire i pezzi di tacchino prima di aggiungerli al gumbo. Inoltre, utilizzare gamberetti freschi con il guscio può migliorare il sapore del brodo. Non dimenticare di assaporare e regolare il condimento mentre il gumbo sobbolle per garantire un sapore perfettamente equilibrato.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il tacchino con pollo o addirittura salsiccia per una variante diversa di questo gumbo. Per una versione vegetariana, ometti la carne e aggiungi più verdure come zucchine o funghi. Regola le spezie secondo il tuo gusto per un piatto più delicato o piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva il gumbo avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua o brodo se necessario per mantenere la consistenza desiderata. Il gumbo si congela bene anche per un massimo di 3 mesi.
📚

Recipe History

Il gumbo è un piatto tradizionale della Louisiana, che fonde influenze delle cucine francese, spagnola, africana e dei nativi americani. Questa versione, con tacchino e gamberetti, offre una variante moderna pur rimanendo fedele alle sue radici come uno stufato sostanzioso e saporito.
🥗

Nutritional Information

Questo gumbo è un piatto equilibrato, fornendo una buona fonte di proteine, vitamine e minerali. La combinazione di tacchino, gamberetti e verdure assicura un pasto nutriente che è sia soddisfacente che delizioso.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo gumbo con un contorno di pane croccante o pane di mais per assorbire il brodo saporito. Un'insalata verde fresca o verdure al vapore possono completare magnificamente il pasto.

Tags

sostanzioso cibo confort veloce facile saporito

Recipe Categories

Cuisine

americana altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale zuppa

Cooking Methods

saltare in padella sous vide bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa giorno della partita

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

pesce sedano solfiti

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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