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Pollo Grigliato Piccante

by
S
Sophie

Questa ricetta offre un tocco saporito al pollo grigliato, perfetto per un barbecue estivo o una cena in settimana.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Pollo Grigliato Piccante

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1 c.no
    Origano secco or Timo
  • 1 c.no
    Sale mare or Sale kosher
  • 1 c.no
    Paprica affumicato or Paprika normale
  • 1 c.
    Salsa piccante mild or Salsa tabasco
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Coscia di pollo

Instructions

1

Preparare la marinata

Unire l'olio d'oliva, l'aglio, il pepe nero, l'origano, il sale, la paprika e la salsa piccante in un frullatore e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

Frullare la marinata assicura che tutti i sapori siano distribuiti uniformemente.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva aglio pepe nero origano sale paprica salsa piccante
2

Marinare il pollo

Mettere i petti di pollo in una ciotola bassa o in un sacchetto richiudibile e versare la marinata sopra. Assicurarsi che il pollo sia ben ricoperto.

Massaggiare la marinata nel pollo per una migliore assorbimento.

Ingredients needed for this step

petto di pollo marinata
3

Lasciare marinare il pollo

Refrigerare il pollo per almeno 4 ore o durante la notte per un sapore ottimale.

Più a lungo si marina, più saporito sarà il pollo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo marinata
4

Preparare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio e ungere leggermente le griglie.

Ungere le griglie per evitare che il pollo si attacchi.

5

Grigliare il pollo

Grigliare il pollo per circa 6-7 minuti per lato, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 165°F (74°C).

Utilizzare un termometro per carne per controllare la cottura del pollo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
6

Servire e gustare

Servire il pollo grigliato con i contorni a scelta e gustare.

Guarnire con erbe fresche per un tocco di sapore in più.

Ingredients needed for this step

petto di pollo

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 0.5 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta del Pollo Grigliato Piccante, un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per barbecue estivi o cene in settimana. Caratterizzato da una marinata piccante con un tocco di spezie, questa ricetta garantisce pollo succoso e delizioso ogni volta. Ideale per chi cerca un'opzione di pasto ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi cerca un'opzione di pasto ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati. L'uso di ingredienti freschi e la grigliatura come metodo di cottura la rendono una scelta sana per chiunque desideri mantenere una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, marinare il pollo per almeno 4 ore o durante la notte. Utilizzare un termometro per carne per assicurarsi che il pollo sia cotto alla temperatura perfetta senza seccarsi.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i petti di pollo con le cosce per un risultato più succoso. Aggiungi una spruzzata di succo di limone fresco alla marinata per un sapore extra piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conservare eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente per mantenere la succosità del pollo.
📚

Recipe History

Il pollo grigliato è un alimento base in molte cucine del mondo, celebrato per la sua semplicità e versatilità. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con una marinata piccante.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche, comprese le diete keto e a basso contenuto di carboidrati.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure grigliate per un pasto completo e bilanciato.

Tags

pollo grigliato marinata piccante basso contenuto di carboidrati alto contenuto di proteine cena facile

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea altro

Meal Type

pranzo cena brunch

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare

Occasions

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati chetogenica senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri paleolitica halal kosher

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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