My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Cremige Cajun-Crawfish-Delikatesse

by
S
Sophie

Ein reichhaltiges und geschmackvolles, von Cajun inspiriertes Gericht mit zarten Crawfish-Schwänzen in einer cremigen Sauce, serviert über fluffigem Reis.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Cremige Cajun-Crawfish-Delikatesse

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Flusskrebs-schwanz frisch or Garnele
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 1
    Gelbe zwiebel mittel or Weiße zwiebel
  • 1
    Paprika grün or Rote paprika
  • Sellerie frisch or Fenchel
  • 2 el
    Petersilie frisch or Koriander
  • 2 el
    Frühlingszwiebel gehackt or Schnittlauch
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer gemahlen or Paprika
  • 1/2 tasse
    Pilz geschnitten or Zucchini
  • 2 tasse
    Gekochter reis gedämpft or Quinoa
  • 1/2 tasse
    Sahne schwer or Kokosmilch

Instructions

1

Butter schmelzen

Die Butter in einem gusseisernen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Achten Sie darauf, dass die Butter nicht braun wird; die Hitze moderat halten.

Ingredients needed for this step

butter
2

Gemüse hinzufügen

Die gehackte Zwiebel, Paprika, Sellerie und Knoblauch in den Topf geben.

Häufig umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

gelbe zwiebel paprika sellerie knoblauch
3

Gemüse garen

Das Gemüse etwa 10 Minuten lang garen, bis es weich ist.

Die Hitze leicht reduzieren, wenn das Gemüse zu schnell bräunt.

Ingredients needed for this step

gelbe zwiebel paprika sellerie knoblauch
4

Crawfish und Gewürze hinzufügen

Die Crawfish-Schwänze und Gewürze einrühren.

Gut mischen, um die Crawfish gleichmäßig mit den Gewürzen zu bedecken.

Ingredients needed for this step

flusskrebs-schwanz salz schwarzer pfeffer cayennepfeffer
5

Sahne und Champignons hinzufügen

Die Sahne und die geschnittenen Champignons hinzufügen.

Vorsichtig umrühren, um zu kombinieren und das Brechen der Champignons zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

sahne pilz
6

Sauce köcheln lassen

Die Mischung 10 Minuten lang köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Die Hitze niedrig halten, um ein Gerinnen der Sahne zu verhindern.

Ingredients needed for this step

sahne pilz flusskrebs-schwanz
7

Gericht servieren

Die Crawfish-Mischung über den gekochten Reis servieren.

Mit Petersilie und Frühlingszwiebeln garnieren für einen frischen Touch.

Ingredients needed for this step

gekochter reis flusskrebs-schwanz sahne pilz

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 7.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die cremige Cajun-Crawfish-Delikatesse, ein reichhaltiges und geschmackvolles Gericht, das perfekt für das Abendessen ist. Dieses Rezept kombiniert zarte Crawfish-Schwänze mit einer cremigen, gewürzten Sauce, serviert über fluffigem Reis. Einfach zuzubereiten und voller Cajun-Aromen, ist es ein Muss für Meeresfrüchte-Liebhaber.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein aus den Crawfish und bietet eine ausgewogene Mahlzeit, wenn es mit Reis kombiniert wird. Es ist eine großartige Option für alle, die ein geschmackvolles und zufriedenstellendes Abendessen genießen möchten.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie einen Spritzer scharfe Sauce zur Sauce hinzu. Verwenden Sie frische Crawfish-Schwänze, wenn verfügbar, für den besten Geschmack. Garnieren Sie mit frisch gehackter Petersilie für einen lebendigen Touch.
🔄

Recipe Variations

Sie können Garnelen anstelle von Crawfish verwenden, wenn gewünscht. Für eine schärfere Version erhöhen Sie die Menge an Cayennepfeffer. Servieren Sie es über Quinoa oder Blumenkohlreis für eine kohlenhydratarme Option.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, dabei bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, um die Sauce zu lockern.
📚

Recipe History

Crawfish Étouffée ist ein klassisches Cajun-Gericht mit Wurzeln in der Küche von Louisiana. Es ist ein beliebtes Rezept, das die Liebe der Region zu kräftigen Aromen und Meeresfrüchten zeigt.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und liefert essentielle Vitamine und Mineralien aus dem Gemüse und den Meeresfrüchten.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas gekühltem Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

cajun meeresfrüchte einfach schnell geschmackvoll

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch karibisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sautieren sous-vide-garen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm pescetarisch halal

Allergens

milch krebstiere sellerie

Seasons

ganzjahreszeit sommer

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience