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Cremige Cajun-Crawfish-Delikatesse

di
S
Sophie

Ein reichhaltiges und geschmackvolles, von Cajun inspiriertes Gericht mit zarten Crawfish-Schwänzen in einer cremigen Sauce, serviert über fluffigem Reis.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 45 min
Difficoltà
Cremige Cajun-Crawfish-Delikatesse

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Flusskrebs-schwanz frisch oppure Garnele
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 1
    Gelbe zwiebel mittel oppure Weiße zwiebel
  • 1
    Paprika grün oppure Rote paprika
  • Sellerie frisch oppure Fenchel
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 2 el
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Schnittlauch
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer gemahlen oppure Paprika
  • 1/2 tasse
    Pilz geschnitten oppure Zucchini
  • 2 tasse
    Gekochter reis gedämpft oppure Quinoa
  • 1/2 tasse
    Sahne schwer oppure Kokosmilch

Istruzioni

1

Butter schmelzen

Die Butter in einem gusseisernen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Achten Sie darauf, dass die Butter nicht braun wird; die Hitze moderat halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
2

Gemüse hinzufügen

Die gehackte Zwiebel, Paprika, Sellerie und Knoblauch in den Topf geben.

Häufig umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gelbe zwiebel paprika sellerie knoblauch
3

Gemüse garen

Das Gemüse etwa 10 Minuten lang garen, bis es weich ist.

Die Hitze leicht reduzieren, wenn das Gemüse zu schnell bräunt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gelbe zwiebel paprika sellerie knoblauch
4

Crawfish und Gewürze hinzufügen

Die Crawfish-Schwänze und Gewürze einrühren.

Gut mischen, um die Crawfish gleichmäßig mit den Gewürzen zu bedecken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

flusskrebs-schwanz salz schwarzer pfeffer cayennepfeffer
5

Sahne und Champignons hinzufügen

Die Sahne und die geschnittenen Champignons hinzufügen.

Vorsichtig umrühren, um zu kombinieren und das Brechen der Champignons zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sahne pilz
6

Sauce köcheln lassen

Die Mischung 10 Minuten lang köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Die Hitze niedrig halten, um ein Gerinnen der Sahne zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sahne pilz flusskrebs-schwanz
7

Gericht servieren

Die Crawfish-Mischung über den gekochten Reis servieren.

Mit Petersilie und Frühlingszwiebeln garnieren für einen frischen Touch.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gekochter reis flusskrebs-schwanz sahne pilz

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12.5 g
  • Grassi Saturi: 7.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die cremige Cajun-Crawfish-Delikatesse, ein reichhaltiges und geschmackvolles Gericht, das perfekt für das Abendessen ist. Dieses Rezept kombiniert zarte Crawfish-Schwänze mit einer cremigen, gewürzten Sauce, serviert über fluffigem Reis. Einfach zuzubereiten und voller Cajun-Aromen, ist es ein Muss für Meeresfrüchte-Liebhaber.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein aus den Crawfish und bietet eine ausgewogene Mahlzeit, wenn es mit Reis kombiniert wird. Es ist eine großartige Option für alle, die ein geschmackvolles und zufriedenstellendes Abendessen genießen möchten.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie einen Spritzer scharfe Sauce zur Sauce hinzu. Verwenden Sie frische Crawfish-Schwänze, wenn verfügbar, für den besten Geschmack. Garnieren Sie mit frisch gehackter Petersilie für einen lebendigen Touch.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können Garnelen anstelle von Crawfish verwenden, wenn gewünscht. Für eine schärfere Version erhöhen Sie die Menge an Cayennepfeffer. Servieren Sie es über Quinoa oder Blumenkohlreis für eine kohlenhydratarme Option.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, dabei bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, um die Sauce zu lockern.
📚

Storia della Ricetta

Crawfish Étouffée ist ein klassisches Cajun-Gericht mit Wurzeln in der Küche von Louisiana. Es ist ein beliebtes Rezept, das die Liebe der Region zu kräftigen Aromen und Meeresfrüchten zeigt.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und liefert essentielle Vitamine und Mineralien aus dem Gemüse und den Meeresfrüchten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas gekühltem Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

cajun meeresfrüchte einfach schnell geschmackvoll

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch karibisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren sautieren sous-vide-garen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm pescetarisch halal

Allergeni

milch krebstiere sellerie

Stagioni

ganzjahreszeit sommer

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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