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Kräuterkrusten-Lachs mit Pistazien-Topping

di
S
Sophie

Ein köstliches Lachsgericht mit einer geschmackvollen Kräuterkruste und einem knusprigen Pistazien-Topping, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Kräuterkrusten-Lachs mit Pistazien-Topping

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 ganz
    Lachsfilet frisch oppure Forellenfilet
  • 1/2 tasse
    Pesto basilikum oppure Rucola-pesto
  • 1/2 tasse
    Pistazie geschält oppure Mandel
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Salz meer oppure Koscheres salz
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oppure Limette

Istruzioni

1

Ofen und Backblech vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

Die Verwendung von Backpapier verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

2

Den Lachs anrichten

Legen Sie die Lachsfilets mit der Hautseite nach unten auf das vorbereitete Backblech.

Stellen Sie sicher, dass die Filets genügend Abstand haben, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet
3

Das Pesto hinzufügen

Verteilen Sie eine großzügige Schicht Basilikumpesto auf jedes Lachsfilet.

Verwenden Sie die Rückseite eines Löffels, um das Pesto gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pesto
4

Mit Pistazien toppen

Streuen Sie die gehackten Pistazien über das Pesto und drücken Sie sie leicht an.

Hacke die Pistazien fein für bessere Haftung und gleichmäßige Abdeckung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pistazie
5

Den Lachs würzen

Würzen Sie die Filets mit Meersalz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer.

Passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz schwarzer pfeffer
6

Den Lachs backen

Backen Sie den Lachs im vorgeheizten Ofen für 18-20 Minuten, oder bis der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt.

Überprüfen Sie den Lachs zur minimalen Zeit, um ein Übergaren zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet
7

Servieren und garnieren

Servieren Sie den Lachs mit einem Stück frischer Zitrone an der Seite.

Ein Spritzer Zitronensaft verstärkt die Aromen des Gerichts.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitrone

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 8 g
Fibre 3 g
Zuccheri 1 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Kräuterkrusten-Lachs mit Pistazien-Topping. Dieses Gericht kombiniert zarte Lachsfilets mit einer geschmackvollen Kräuterkruste und einem knusprigen Pistazien-Topping, was eine Mahlzeit ergibt, die sowohl köstlich als auch einfach zuzubereiten ist. Ideal für Wochentagsessen oder besondere Anlässe, wird dieses Rezept sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Herzgesundheit sind, während die Pistazien eine Portion gesunde Fette und Protein hinzufügen. Die Kräuterkruste verstärkt den Geschmack, ohne unnötige Kalorien hinzuzufügen, was es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Um sicherzustellen, dass der Lachs saftig bleibt, vermeiden Sie es, ihn zu übergaren. Sie können die Garstufe überprüfen, indem Sie das Filet vorsichtig mit einer Gabel drücken; es sollte leicht zerfallen. Für einen zusätzlichen Geschmacksschub sollten Sie in Betracht ziehen, kurz vor dem Servieren einen Spritzer frischen Zitronensaft über den Lachs zu geben.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können mit verschiedenen Kräutern für die Kruste experimentieren, wie Dill oder Petersilie, um Ihren Geschmack zu treffen. Außerdem können Sie Mandeln oder Walnüsse anstelle von Pistazien verwenden, um einen anderen nussigen Geschmack zu erzielen. Für einen schärferen Kick fügen Sie eine Prise rote Pfefferflocken zur Kräutermischung hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Übrig gebliebene Portionen können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Zum Aufwärmen den Lachs in einem vorgeheizten Ofen bei 150°C für etwa 10 Minuten erhitzen, oder bis er durchgewärmt ist, um seine Textur und seinen Geschmack zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Kräuterkrusten-Lachs ist in verschiedenen Küchen aufgrund seiner Einfachheit und der natürlichen Kombination von Kräutern mit dem reichen Geschmack von Lachs ein beliebtes Gericht. Die Zugabe von Pistazien verleiht eine einzigartige Note, die eine knusprige Textur und einen nussigen Geschmack bietet, der das Gericht perfekt ergänzt.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine großartige Proteinquelle, gesunde Fette und essentielle Vitamine und Mineralien. Lachs liefert Omega-3-Fettsäuren, während Pistazien Ballaststoffe und Antioxidantien beitragen. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die die allgemeine Gesundheit unterstützt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit geröstetem Gemüse, wie Spargel oder Rosenkohl, und einer Beilage aus Quinoa oder Wildreis für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit. Ein frischer Weißwein, wie Sauvignon Blanc, ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

schnell gesund einfach nahrhaft familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm keto pescetarisch paleo halal koscher

Allergeni

fisch schalenfrüchte

Stagioni

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

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