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Deliziosa Pasta Estiva

di
S
Sophie

Un'insalata di pasta rinfrescante e saporita, perfetta per i raduni estivi.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Deliziosa Pasta Estiva

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Pasta corto oppure Fusillo
  • 0.05 kg
    Burro non salato oppure Margarina
  • 0.10 kg
    Formaggio spalmabile leggero oppure Ricotta
  • 2
    Carota fresco oppure Zucchina
  • 3
    Cipollotto tritato oppure Erba cipollina
  • 0.20 kg
    Pomodoro ciliegia maturo oppure Pomodoro d'uva
  • 0.10 kg
    Formaggio feta sbriciolato oppure Parmigiano
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio fresco
  • 1/2 c.no
    Aneto essiccato oppure Aneto fresco
  • 1/4 c.no
    Polvere di curry oppure Curcuma
  • 1/4 c.no
    Paprica affumicato oppure Paprika dolce

Istruzioni

1

Cuocere la pasta

Cuocere la pasta in acqua bollente salata fino a quando è al dente.

Mescolare la pasta di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta
2

Mescolare la pasta con il condimento

Scolare la pasta e mescolarla con burro e formaggio cremoso fino a ricoprirla.

Mescolare mentre la pasta è calda per aiutare il burro e il formaggio cremoso a sciogliersi uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta burro formaggio spalmabile
3

Preparare il mix di verdure

Unire le verdure tritate, il formaggio feta e le spezie in una ciotola.

Tagliare le verdure in dimensioni uniformi per una distribuzione omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota cipollotto pomodoro ciliegia formaggio feta polvere d'aglio aneto essiccato polvere di curry paprica
4

Unire pasta e verdure

Aggiungere la pasta al mix di verdure e mescolare per unire.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere la pasta.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta mix di verdure
5

Servire e gustare

Servire l'insalata fredda o a temperatura ambiente.

Guarnire con aneto extra o una spolverata di paprika per la presentazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata di pasta

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 28 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa Deliziosa Pasta Estiva è un'insalata di pasta rinfrescante e saporita, perfetta per i raduni estivi. Preparata con pasta tenera, condimento cremoso e verdure fresche, è un piatto che combina semplicità e gusto. Ideale per potluck, brunch o come opzione leggera per la cena.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto leggero ma soddisfacente. È ricca di verdure fresche e utilizza un condimento cremoso ma bilanciato, rendendola una scelta più sana per gli amanti della pasta.
💡

Consigli e Trucchi

Per un'esplosione di sapore in più, considera di aggiungere una spruzzata di succo di limone fresco al condimento. Inoltre, raffreddare l'insalata per un'ora prima di servire permette ai sapori di amalgamarsi magnificamente.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il formaggio feta con formaggio di capra per un tocco piccante o aggiungere pollo grigliato per un aumento di proteine. Per una versione vegana, usa formaggio cremoso vegetale e ometti la feta.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Se l'insalata sembra asciutta dopo la refrigerazione, mescola un cucchiaio di olio d'oliva o un goccio d'acqua prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate di pasta sono state un pilastro della cucina estiva per decenni, originando come un modo per combinare la pasta avanzata con ingredienti freschi. Questa versione aggiunge un tocco moderno con la sua miscela di spezie unica.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di carboidrati e vitamine dalle verdure. Usare formaggio cremoso leggero può ridurre il contenuto calorico mantenendo la cremosità.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata di pasta con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante. Si sposa anche bene con carni grigliate o un'insalata verde fresca.

Tag

veloce sano estivo facile vegetariano

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena brunch spuntino

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

bollire altro

Occasioni

quotidiano brunch picnic cena condivisa

Restrizioni Alimentari

senza uova vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte glutine

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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