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Soufflé di Carote Speziato

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico soufflé di carote, arricchita con spezie calde e un tocco di agrumi per un sapore vibrante.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Soufflé di Carote Speziato

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.34 kgs
    Carota fresco oppure Patata dolce
  • 1/3 taz
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 3
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1 c.no
    Estratto di vaniglia puro oppure Estratto di mandorla
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato oppure Pimento
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oppure Spezie di zucca
  • 1/4 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1 c.no
    Scorza d'arancia fresco oppure Scorza di limone

Istruzioni

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e il soufflé lievita correttamente.

2

Prepara le carote

Sbuccia e taglia le carote a pezzetti piccoli.

Pezzetti più piccoli cuociono più velocemente e si frullano più facilmente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota
3

Cuoci le carote

Bollire le carote in una pentola d'acqua fino a quando non sono molto tenere, circa 15 minuti.

Controlla le carote con una forchetta; dovrebbero essere abbastanza morbide da poterle schiacciare facilmente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota
4

Scola e trasferisci

Scola le carote e trasferiscile in un frullatore.

Assicurati che le carote siano ben scolate per evitare umidità eccessiva nel soufflé.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota
5

Aggiungi gli ingredienti

Aggiungi zucchero, uova, estratto di vaniglia, noce moscata, cannella, sale e scorza d'arancia nel frullatore.

Rompi le uova in una ciotola separata per evitare frammenti di guscio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchero uovo estratto di vaniglia noce moscata cannella sale scorza d'arancia
6

Frulla la miscela

Frulla la miscela fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.

Raschiare i lati del frullatore per assicurarsi che tutto sia ben amalgamato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota zucchero uovo estratto di vaniglia noce moscata cannella sale scorza d'arancia
7

Versa nella teglia

Versa la miscela in una teglia da forno imburrata.

Usa una spatola per raschiare tutta la miscela fuori dal frullatore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota zucchero uovo estratto di vaniglia noce moscata cannella sale scorza d'arancia
8

Cuoci il soufflé

Cuoci nel forno preriscaldato per 30 minuti, o fino a quando il soufflé è sodo e leggermente dorato in cima.

Evita di aprire la porta del forno durante la cottura per non far collassare il soufflé.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota zucchero uovo estratto di vaniglia noce moscata cannella sale scorza d'arancia
9

Raffredda e servi

Lascia raffreddare leggermente il soufflé prima di servire. Buon appetito!

Servi caldo per la migliore consistenza e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota zucchero uovo estratto di vaniglia noce moscata cannella sale scorza d'arancia

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 2.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 22 g
Fibre 2 g
Zuccheri 10 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il Soufflé di Carote Speziato, un piatto caldo e soffice perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina carote tenere con spezie aromatiche e un pizzico di scorza d'arancia, creando un piatto che è sia confortante che elegante. Facile da preparare e sicuro di impressionare, questo soufflé è un must per gli amanti delle carote.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un modo meraviglioso per incorporare le verdure in un piatto delizioso. Le carote sono ricche di beta-carotene e antiossidanti, rendendo questo soufflé non solo gustoso ma anche nutriente. È una scelta eccellente per chi cerca di gustare un pasto leggero ma soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più liscia, assicurati che le carote siano cotte fino a diventare molto tenere prima di frullarle. Puoi anche preparare la miscela in anticipo e cuocerla poco prima di servire per un soufflé fresco e caldo.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sperimentare aggiungendo un pugno di formaggio grattugiato per un tocco salato o sostituendo la scorza d'arancia con scorza di limone per un sapore più aspro. Per una croccantezza nocciolata, cospargi noci pecan o noci tritate sopra prima di infornare.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente nel forno per mantenere la consistenza del soufflé.
📚

Storia della Ricetta

I soufflé di carote sono stati un piatto amato in varie cucine, spesso serviti come contorno o dessert. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'inclusione della scorza d'arancia e un mix di spezie bilanciato.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è relativamente basso in calorie e ricco di vitamine A e C, grazie alle carote e alla scorza d'arancia. È un'opzione sana per un pasto leggero o un contorno.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo soufflé con un'insalata verde croccante o pollo arrosto per un pasto completo. Si sposa anche bene con un bicchiere di vino bianco o un tè freddo rinfrescante.

Tag

facile sano veloce vegetariano cibo confort

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

dessert

Portata

dessert

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia compleanno vacanza

Restrizioni Alimentari

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergeni

uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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