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Patate Arrostite con Sesamo e Spezie

di
S
Sophie

Una deliziosa variante delle patate arrosto con un profilo di sapore ispirato alla cucina marocchina.

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Tempo di preparazione (min) 25 min
Tempo di cottura (min) 45 min
Difficoltà
Patate Arrostite con Sesamo e Spezie

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Patata cottura oppure Patata dolce
  • 2 c.
    Harissa piccante oppure Sriracha
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 1 c.no
    Sale marino grossolano oppure Sale kosher
  • 2 c.
    Seme di sesamo tostato oppure Seme di chia
  • 1
    Limone fresco oppure Lime
  • Sale marino fiocchi oppure Sale rosa

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per le patate.

2

Prepara le patate

Sbuccia le patate e tagliale a pezzi grandi.

Taglia le patate in dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata
3

Mescola il condimento

In una ciotola, unisci l'harissa, l'olio d'oliva, il sale marino grosso e i semi di sesamo.

Mescola bene per assicurarti che i sapori siano distribuiti uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

harissa olio d'oliva sale marino seme di sesamo
4

Ricopri le patate

Mescola i pezzi di patate nella miscela di harissa fino a quando non sono ben ricoperti.

Usa le mani o un cucchiaio per assicurarti che ogni pezzo sia ricoperto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata harissa olio d'oliva sale marino seme di sesamo
5

Disponi sulla teglia

Distribuisci le patate ricoperte in un unico strato su una teglia da forno.

Evita di sovraffollare la teglia per consentire una corretta tostatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata
6

Cuoci le patate

Cuoci nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, poi gira le patate e cuoci per altri 15-20 minuti fino a quando sono tenere e dorate.

Girare le patate a metà cottura assicura una doratura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata
7

Finisci e servi

Spremi succo di limone fresco sulle patate arrosto e cospargi con sale marino flocculato prima di servire.

Aggiungi il succo di limone e il sale appena prima di servire per il sapore più fresco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limone sale marino

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 20 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta delle Patate Arrostite con Sesamo e Spezie, un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per ogni occasione. Con un mix di spezie, semi di sesamo e un tocco di limone, queste patate sono arrostite alla perfezione, offrendo una consistenza croccante e un'esplosione di sapore.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi ama i sapori audaci e un tocco di spezia. È vegana, senza glutine e utilizza ingredienti sani, rendendola adatta a una varietà di preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per una croccantezza extra, assicurati che le patate siano distribuite in un unico strato sulla teglia. Puoi anche aggiungere un pizzico di paprika affumicata per un sapore affumicato.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a usare patate dolci al posto delle patate normali per una variante più dolce. Puoi anche sperimentare con diverse miscele di spezie, come za'atar o garam masala.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno per mantenere la loro croccantezza.
📚

Storia della Ricetta

Ispirata alla cucina marocchina, questa ricetta incorpora harissa e semi di sesamo, ingredienti comuni nella cucina nordafricana, per creare un piatto unico e saporito.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ricca di carboidrati per energia, questo piatto fornisce anche grassi sani dall'olio d'oliva e dai semi di sesamo, insieme a una dose di vitamina C dal succo di limone.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina queste patate a un'insalata verde fresca o a un contorno di verdure grigliate per un pasto completo.

Tag

facile vegan senza glutine piccante arrostito patate

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino altro

Portata

contorno altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Allergeni

sesamo

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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